أسباب واعراض الدوخة

نرمين عباس

ما هي الدوخة؟

الدوخة مصطلح يصف مجموعة من المشاعر ، مثل الشعور بعدم الثبات أو الوهن أو الضعف أو الإغماء

إنه شيء قد يعاني منه معظم الناس من وقت لآخر

ونادرا ما تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة هناك طرق لتخفيف الدوخة

إذا كنت تشعر بالدوار ، أو تعاني من “نوبة دوار” ، فعادة ما تشعر بالدوار أو عدم الثبات أو عدم التوازن وقد تشعر أيضًا بالضعف قد تشعر أيضًا أنك ستغمي

الدوخة شائعة عند البالغين ، لكنها نادرًا ما تكون علامة على حالة خطيرة للدوخة العديد من الأسباب المحتملة ، بما في ذلك :-

الشعور بالإغماء أمر شائع ويحدث عندما ينخفض تدفق الدم إلى الدماغ يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من العوامل ، مثل :-

إذا كنت تشعر بالدوار أو بالدوار الخفيف ، فقد تجد النصيحة التالية مفيدة :-

استرح قدر المستطاع
غير المواقف ببطء ، خاصة عندما تكون واقفاً بعد الاستلقاء. حاول الجلوس لبضع دقائق قبل الوقوف
تجنب حركات الرأس المفاجئة والسريعة ، مثل النظر للأعلى أو حولها بسرعة كبيرة
حاول تجنب صعود الدرج أو النزول منه حيث قد تسقط وتؤذي نفسك إذا أصبحت تشعر بالدوار أثناء السلالم
إذا كان عليك استخدام السلالم ، فامسك بالسكك الحديدية إذا كان هناك واحد
تجنب القيادة أو تشغيل المعدات أو الآلات الخطرة بينما تشعر بالدوار لأن ذلك قد يكون خطرًا على نفسك والآخرين
إذا شعرت بالإغماء ، حاول الاستلقاء. سيسمح ذلك للدم بالوصول إلى دماغك بسرعة

راجع طبيبك العام إذا كنت قلقًا من دوارك ، أو إذا كان دوارك مفاجئًا أو حادًا أو ممتدًا أو يستمر في الحدوث