خطر ارتفاع درجات الحرارة في الآونة الأخيرة، يهدد حياة الإنسان بالفعل، فالجميع لا يستطيع احتمال هذا الحر الشديد.
وهو الأمر الذي يجعل الجسم في حاجة لتناول بعض المشروبات التي تساعد في التخفيف من درجة الحرارة المرتفعة.
ونصح تقرير نشره موقع “فوود” بعدم إهمال تناول السوائل وتحديدا العصائر الطبيعية، مع دخول فصل الصيف وزيادة الرطوبة الشديدة، بحسب “سبوتنيك” الروسي.
ونستعرض أبرز المشروبات والعصائر الطبيعية التي تحمي الجسم من الحرارة في الصيف
الحليب
يعد الحليب غني بالكربوهيدرات العالية الجودة والبروتينات والصوديوم، الأمر الذي يساعد الجسم على الاحتفاظ بالسوائل.
ماء جوز الهند
يرطب الجسم أفضل من الماء العادي، ويحتوي على السعرات الحرارية المنخفضة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
عصير الخيار
تبلغ نسبة الماء فيه 90% لذلك فهو من أكثر الخضراوات ترطيبا، وتعتبر عصائر الخضراوات أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة لأن السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة قد تمنع الترطيب.
شاي الأعشاب
مشروبات مرطبة وطبيعية وخالية من الكافيين، مثل شاي الكركديه، شاي الورد أو شاي البابونج.
عصير الليمون
من أفضل أنواع المشروبات التي تعمل على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف، كما يحتوى الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعصائر الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
