ثمرة البرقوق محامي الرشاقة وإكسير الصحة والجمال

يعتبر البرقوق من الفواكه الغنية بالفيتامينات أ، ج، ك، ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب6 والمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد و الزنك والمغنيسيوم  والفلوريد ، كما أنه يسيطر على مرض السكري، ويقي من هشاشة العظام، ويقوي مناعة الجسم، ويعالج أمراض الجهاز الهمضمي.

 وينظم مستوى الكوليسترول بالدم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقي من مرض السرطان، كما أنه يحسن من وظائف القلب ويحميه من النوبات القلبية، ويساعد على التركيز والإدراك، ويقى من الضمور البقعي بالعين، ويحسن من نضارة البشرة، ويحميها من التجاعيد، ويقي من تسوس الأسنان، كما أنه يعمل على إنقاص الوزن وحرق الدهون.

ويحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، حيث أن الثمرة المتوسطة تحتوي على 2 جرام من الألياف، وهي تساعد على تحسين الهضم، وزيادة كفاءة الإمتصاص، كما أنه يعزز الشعور بالشبع ولذلك يفضل تناوله قبل الوجبات.