الأوميجا 3 علاج فعال لعديد من الأمراض!!

أكدت العديد من الابحاث العلمية على فوائد الاوميجا 3 ولقد  بلغ عدد أوراق البحث المنشورة بالمجلات والدوريات العلمية عدة الاف، فلقد إكتشف العلماء أن الاوميجا 3 مفيدة لأمراض الامعاء والقلب وأمراض العيون وتساعد في التخلص من حالات الاكتئاب وتقلل ايضا من مخاطر الولادة المبكرة او ولادة الاطفال ناقصي الوزن، بالاضافة إلى أن هناك دراسة بالجامعة الوطنية بسنغافورة بالتعاون مع جامعة جنوب كاليفورنيا، أن من يتناول الاوميجا3 لديهم قابلية أقل لمرض سرطان الثدى كما أنها تساعد على ذوبان الدهون الضارة من الدم و مفيدة جدا لخلايا المخ ولها فوائد عدة للجلد والبشرة.

وتؤكد على ذلك دكتور علياء جاد إستشارى تبسيط العلوم الصحية وأستاذ في جامعة أمستردام وتهتم بنشر الوعى الصحي في العالم العربي قائلة أن الاوميجا3 لها فوائد لاتعد ولا تحصى وأنصح دائماً الجميع بها فهى تعالج أمراض الشيخوخة وتصلح أيضاً للأطفال الذين يعانون من عدم القدرة على الإستيعاب والحفظ و مفيدة جداً للبشرة وترطيبها، كما أنها تمنع تساقط الشعر وتقلل من أمراض القلب وتنظم ضربات القلب لمن يعاني من عدم إنتظام في ضربات القلب التي من الممكن أن تسبب الموت المفاجئ لاقدر الله.

 وتقلل أيضاً من تجلط الدم  الذي يسبب الجلطات التي تحدث في القلب أو المخ وتقلل الكوليسترول وتقلل الوزن وتخفض ضغط الدم قليلا،  كما أنها تظبط حالة الشرايين وتنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي.

وتوضح  جاد أن الاوميجا 3 متواجدة في أسماك السلمون والتونة والسردين والماكريل وبذر الكتان وفول الصويا والزبيب وزيت الزيتون وزيت اللوز وهناك مكملات غذائية من الاوميجا3 في الصيدليات لمن يفضل تناولها وتختلف أخذ الجرعة من منتج لمنتج أخر لأن هناك منتج تكون فيه المادة الفعالة أكثر فيأخذ منه جرعة أقل من منتجات أخرى وعلى المنتجين تكتب الجرعة التي يجب تناولها على حسب السن، ويفضل في تلك الحالة إستشارة الطبيب أو الصيدلي لأخذ الجرعة المناسبة، ولابد من تناولها بإنتظام للحصول على  نتيجة مؤثرة وذلك بعد المداومة عليها لمدة ثلاثة أشهر.