جدة ــ رويترز
أفادت دراسة علمية حديثة بأن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة، شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب، يرتبط بأمراض القلب والشرايين.
وتوصل الباحثون في الدراسة إلى أن نوعا معينا من دهون القلب، يعرف بـ”النسيج الدهني التاموري”، انخفض لدى المرضى الذين مارسوا رفع الأثقال، ولكن ليس لدى أولئك الذين عملوا على زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التمارين الهوائية.
وبحسب الدراسة أدى هذان النوعان من التدريبات إلى تقليل النوع الثاني من دهون القلب، وهي الأنسجة الدهنية النخابية، والتي ترتبط أيضًا بأمراض القلب والشرايين.
وعلى الرغم من أن الدراسة لا تفسر لماذا سيكون لتدريب الأثقال تأثير مختلف عن تدريبات التحمل، قالت الدكتورة ريجيت هوجارد كريستنسن، التي قادت فريق الدراسة : نعلم من دراسات أخرى أن تدريبات المقاومة تعد حافزًا قويًا لزيادة كتلة العضلات وزيادة معدل التمثيل الغذائي مقارنة بتدريبات التحمل، وبالتالي نعتقد أن المشاركين الذين يمارسون تدريبات المقاومة يحرقون المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم، وكذلك في الفترات التي لا يمارسون فيها أي نشاط مقارنة بمن يمارسون تدريبات التحمل.
