نقص هذا الفيتامين يترك 5 علامات في الجسم.. وحافظ على تلك الأطعمة الغنية به
هناك فيتامينات يجب ألا تعاني نقصا منها بأي حال من الأحوال وبينها الفيتامين (B9) الذي يحمل نقصه علامات معينة. ووفق دراسة طبية حديثة، هناك 4…
قواعد تناول الفيتامينات بشكل صحي.. احترس من القهوة في هذا التوقيت
الفيتامينات من العناصر الغذائية الضرورية لبناء أي جسم، ولكن البعض يخطئ في تناولها أو يبالغ في ذلك. وبحسب روسيا اليوم، فقد أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا،…
دور فيتامين B12 لا يقدر بثمن.. هذه الأعراض تكشف نقصه داخل الجسم
الفيتامينات دوما ما تلعب دورا كبيرا في دعم الصحة العامة، وبينها فيتامين B12 الذي يلعب دورا لا يقدر بثمن في دعم تكوين الخلايا الحمراء والحفاظ…