8 آلاف خطوة تحمي من خطر الموت المبكر
البلاد- وكالات كشفت دراسة حديثة، عن إسهام المشي ثمانية آلاف خطوة أو ما يعادل نحو 6.4 كيلومتر مرة أو مرتين في الأسبوع، بالحد بدرجة كبيرة…
فوائد صحية مذهلة للمشي.. تعرف على بعضها
البلاد- متابعات يمكن أن يوفر المشي العديد من الفوائد لصحتك العامة ورفاهيتك لأنه أحد أكثر أشكال التمارين التي يمكن الوصول إليها والمتاحة بسهولة يوميا. ومن…