الوسم: فوائد-اللوز

يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر…

يعتبر اللوز من المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تفيد مريض السكري، لذلك يفضل إضافته للنظام الغذائي ، وقد أوضح تقريرا…