الوسم: تخسيس

يبحث العديد من الاشخاص عن وجبات فطور صحية تساعدهم في التخلص من الدهون وبالأخص دهون البطنتخسيس، اليك هذه الوجبات البسيطة التي قد تساعد على إنقاص…

تعتبر بذور الشيا من الأغذية التي لها فوائد عديدة لأنها تحتوي على فوائد كثيرة، كما أنها تعد منها وصفات عدة، إلا أن أكثر ما يقال…

يعتبر لبان الذكر من أحد أهم الموروثات الشعبية التي لا يزال الكثير محافظا عليها، وأهم ما يميزه هو طعمه الذي يميل إلى المرارة، ولكن ما…

الريجيم له طرق عديدة لكن يبدو أن هناك وسائل أسهل لإنقاص الوزن والتخسيس. توصلت دراسة إلى أن الجمع بين تمارين رياضية عالية الكثافة مع تحديد…

ينصح خبراء التغذية بتناول “عجّة الخضار” أو بيض الأومليت  كواحدة من أفضل وصفات وخيارات وجبات الفطور المثالية لما تحويه من فوائد صحية، حيث أن البيض ملئ…

اشتهر كتاب في اليابان عنوانه “رجيم الموز” لمؤلفه هيتوشي واتانابي الذي اكتسب شهرة واسعة بعدما تمكن من خسارة 8 كيلوغرامات في أشهر قليلة. ويقوم هذا…

 تبحث الكثير من النساء عن وسائل وطرق للتخلص من السيلوليت وحرق الدهون التي من الممكن أن تسبب لها شكل مزعج لها ، لذا قد تذهب…

يعتبر الكمون من  أشهر أنواع التوابل التي تستخدم في طبخ العديد من الأطعمة ، كما انه يعطي مذاق ونكهة مميزة للطعام ، كما نه يعزز…

تعتبر رياضة المشي  أحد أنواع الأنشطة الرياضية البسيطة، وغير مكلفة، التي يمكن أن يمارسها الإنسان، دون أي معوقات، لكونها غير مرتبطة بمكان أو زمان، فمن…

 ليس هناك قرارات للعام الجديد، فأي يوم من أيام السنة هو وقت مناسب لبدء الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية، والجميع يبحث عن طرق لانقاص الوزن للحصول…