“شاي الشمر” يساعد على إنقاص الوزن ويحسن مستويات السكري
يعتبر الشمر نوع من أنواع النباتات المعمرة التي تأتي بزهور صفراء، و مصدرًا جيدًا للمعادن والعناصر الغذائية مثل الفوسفور، وحمض الفوليك، وفيتامين إي، وفيتامين ك، والبيتاكاروتينات، والنحاس،…
الزبادي اليوناني بالتوت يعزز المناعة ويحسن مستوى السكر بالدم
يحتوي الزبادي البوناني بالتوت على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك واليود وفيتامين ب 12 ، لذا فإم تناول اللبن الزبادي يحسن من…