الوسم: النوم

 الجميع إلا قليلا قد يعاني من الكوابيس ولكن لا يعرفون السر، فهناك أسباب تتعلق بنظام الطعام والنوم. ولكن في دراسة قد تبدو غريبة أو شبه…

الملايين يعانون من اضطرابات النوم حتى أن الأمر أصبح هو الأعلى تداولا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، خلال الشهور الأخيرة بشكل شبه يومي. ولكن عادات وتصرفات…

ربما كغيرك تعاني في بداية اليوم من شعور بالكسل غير مفهوم، ويطاردك النعاس بعد دقائق من استيقاظك من النوم. وحتى بعد الوصول إلى عملك، لتبدأ…

الكثيرون عبر منصات التواصل الاجتماعي مهتمون بالحديث عن النوم المتقطع أو قلة النوم بشكل عام. وذلك يسبب مشاكل صحية للشخص، ولكن ما لا يعلمه البعض…

لا بد أنك تعاني كالكثيرين من الاستيقاظ مبكرا، بل تعاني كذلك من الاستجابة لأي منبه حال ضبطه أو تحديد موعد محدد فيه للاستيقاظ. ولكن حسب…

النوم المتقطع واضطرابات النوم ، أمور تؤرق صاحبها، لكن ماذا يفعل الشخص لينعم بيوم صحي منذ بدايته؟ بعد مرحلة الاستيقاظ من النوم، يشعر الكثير من…

النصيحة الكبرى لك. لا تحرم نفسك من النوم مهما حدث فالأسباب وراء تلك النصيحة مذهلة وخطيرة. وفق سبوتنيك، فقد طور علماء أمريكيون نموذجًا كميًا للتغيرات…

هل تواجه أزمة في النوم ليلا؟ لا بد أنك تواجه الأزمة بين حين وآخر، لأسباب عدة من بينها الأرق والطريقة الخاطئة في تناول الطعام. ولذلك…

البعض يحب نوم النهار، او ما يسمى بالقيلولة ولكن رغم أهمية تلك العادة إلا ان هناك خطر ما. في بعض الأوقات يحتاج الأشخاص للنوم لفترة…

مشكلة الأرق المزعجة يعاني منها عدد كبير من الناس، إذ تؤثر على الأشخاص وكفاءتهم في تأدية أعمالهم اليومية، كما أنّها تسبب الشعور بالإرهاق والتوتر خلال…