صحة و عافية كم هي مدة النوم العميق التي نحتاجها في الليل؟ النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم. ومن دون نوم كاف، يمكن أن نواجه مشكلات تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية. ويمر… access_timeمنذ سنتين صحة و عافية النوم الصحي.. الطريقة الأسوأ والأفضل للحصول على نعاس هادئ النوم الهاديء الصحي هو الحلم الأجمل للملايين وهو يأخذ ثلث يومنا، وهو من أهم جوانب الحياة. فهو الوقت الذي نشحن به طاقتنا ونستعد لممارسة نشاطاتنا… access_timeمنذ سنتين
صحة و عافية النوم الصحي.. الطريقة الأسوأ والأفضل للحصول على نعاس هادئ النوم الهاديء الصحي هو الحلم الأجمل للملايين وهو يأخذ ثلث يومنا، وهو من أهم جوانب الحياة. فهو الوقت الذي نشحن به طاقتنا ونستعد لممارسة نشاطاتنا… access_timeمنذ سنتين