المرأه صحة و عافية أهم 9 أطعمة مفيدة للحامل بينها البقوليات والأفوكادو تحتاج النساء الحوامل اللاتي يتمتعن بصحة جيدة إلى الحصول على ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا لتلبية احتياجاتهن من الطاقة ودعم النمو… access_timeمنذ سنتين
