الوسم: الشوفان-والحليب

يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة ، التي تساعد في إنقاص الوزن، فيعمل الشوفان على تعزيز الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات.…