تعد فاكهة الشيكو مصدرا غنيا بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات. كما أن بعض…
تعد البطاطس مصدرا رئيسيا لمركبات تسمى جليكوالكالويدس والتي تتوافر في العديد من الأطعمة الأخرى مثل الباذنجان والطماطم. وتعتبر الكمية المعتدلة من مركبات جليكوالكالويدس من شأنها…
يعد العسل الأسود من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، نظرا لمذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة لصحة الجسم. يمثل العسل الأسود أهمية كبيرة…
تعتبر البابايا من الفواكه الاستوائية التي لا يستهلكها الكثيرون رغم فوائدها التي لا تحصى لصحة الجسم، لما تحتويه من عناصر غذائية هامة خصوصا لمرضى السكري.…