الوسم: الريجيم

الكرش ودهون البطن هو العدو اللدود لجيل كبير من الشباب وكبار السن، وتقف خلف تلك الكارثة أسباب عديدة. في هذا التقرير نسرد لبعض العادات الخاطئة…

الكل يدرك أخطار الريجيم على الصحة البدنية حال المبالغة فيه لكن ما تأثيره على الصحة النفسية؟ البحث عن الأوزان المثالية ضروري ولكن يجب الانتباه لأي…

هل أنت وحيد أمك وأبيك؟ لو كانت الإجابة لا فأنت بعيد عن تلك الاحتمالية التي لن تعجبك، والتي أكدتها دراسة أمريكية حديثة. وفقا لما نقلت…

ربما أنت بصدد مفاجأة غير سارة إذا كنت قد استبدلت العصائر الصناعية بالطازجة، من أجل الحفاظ على صحتك أو رشاقتك، فالنوعين يقربانك إلى مرض السكر!…

هل التوقف عن الطعام طويلا يدعم التخسيس؟.. هذه القناعة راسخة لدى البعض، لكن ما لا يعرفونه أن التوقف عن الأكل يضر أكثر مما ينفع. الأطباء…

ريجيم النوم.. مصطلح يبدو لطيفا ومحببا للنوم، وهو بالفعل له جدوى فى تخفيض الوزن. لكن عليك من الآن إعادة التفكير في طريقة وعدد ساعات نومك،…

خطر الحلوى على الريجيم أمر معروف لدى كل صاحب حمية غذائية، ولكن هناك استراتيجية لتفادي ذلك. خبراء التغذية نصحوا ببناء علاقة جيدة مع الحلويات لكي…

هل فكرت في فائدة الكمون يوما، ربما تتناوله كتابل أساسي في وجبات عدة لكنك لا تدرك أهميته. البعض يكتفي فقط بوضعه على السلطة، أو بعض…

الريجيم النباتي هو الأفضل صحيا لدى العديد من المهتمين بالحميات الغذائية، ولكن يبدو أن العلم يزف خبرا سيئا لمحبيه. إيما ديربيشاير خبيرة غذائية، تحدثت عن…

دهون الجنب أو الظهر ، مشكلة كبرى تشوه الجسم الرياضي ويعاني منها عدد كبير، ما يسبب لهم بعض الأضرار النفسية. الصحة كذلك تتأثر وليس المظهر…