الوسم: الجوع

الشتاء يكثر فيه تناول الطعام وفق ما يشعر الجميع بالجوع، ولكن هناك طرق لتجنب الأمر. هناك طرق يمكننا من خلالها تجنب الإفراط في تناول الطعام…

في بروتوكولات التخسيس وفقدان الوزن الزائد، ينصح البعض بضرورة تجاهل الجوع. لكن من الأفضل في الواقع الانصياع إلى جسدك عندما يخبرك أن الوقت حان لتناول…

الجوع الذي يعقبه الأكل هو الأساس الأول لزيادة الوزن ولكن هناك طرق ذكية للتعامل معه. وأعلن الدكتور ميخائيل غافريلوف، أخصائي الأمراض النفسية، خبير التغذية الروسي،…

يختلف الشعور بالجوع عن الأكل العاطفي وهناك أعراض نميز بها الفرق بين الأثنين، فالجوع هو شعور فسيولوجي جسدي أما الأكل العاطفي حاجة نفسية مع الاشارة…