الوسم: التأمل

وسط تفشي فيروس كورونا يبحث الجميع عن داعم المناعة ، مرة بالطعام وأخرى بالتمارين الرياضية ولكن هذه الطريقة ستبدو غريبة. الطريقة تعتمد على التأمل الذي…

جدة ــ وكالات نصحت دراسة امريكية حديثة السيدات في منتصف العمر بممارسة تمرينات رياضة التأمل لتقليل التوتر والقلق اللذين يصاحبان المرأة في تلك المرحلة العمرية.…