الأولى البطاطا المهروسة أفضل.. نصيحة ذهبية للرياضيين! يستخدم الرياضيون الهلام المصنوع من الكربوهيدرات التجارية لكن العلم أرشدهم إلى استهلاك البطاطا المهروسة بدلا من ذلك. وقال العلماء، بحسب “سكاي نيوز”، إن ذلك يعطى… access_timeمنذ 5 سنوات