الوسم: البروتين

يسعى الجميع للحصول على مصادر البروتين الجيدة للصحة سواء من البروتين النباتي أو الحيواني. ويرى البعض أن النباتي أكثر استدامة مقارنة بمصادر البروتين الأخرى. كما…

سيدني ـ وكالات كشفت دراسة حديثة أجريت في أستراليا أن احتياج الجسم للبروتين يدفع الأشخاص إلى الافراط في تناول الدهون والكربوهيدرات لتعويض هذا النقص، ما…

النظام الغذائي مهم جدا لمتبعي الحمية الغذائية ويمثل الإفطار أحد أهم مراحل الغذاء في اليوم. ولاسيما لمن يريدون تخفيف أوزانهم والمحافظة على طاقة الجسم. ويعتبر…

يحذر الأطباء من الإفراط في تناول البروتينات لأنه قد يسبب أضرار وخيمة ، ومنها على سبيل المثال إنتفاخ المعدة ، كما قد يسبب تراكم الدهون…

البروتين هو العنصر الأكثر أهمية لدى بعض الأجسام وخاصة كبار السن والأطفال. وتشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم. ولكن…

أظهرت دراسة نُشرت في Hypertension، أن تناول البروتين من مصادر مختلفة من الطعام، يحمي من ارتفاع ضغط الدم. وكانت الدراسة موجّهة بشكل خاص إلى النباتيين،…

يعتبر اللوز من المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تفيد مريض السكري، لذلك يفضل إضافته للنظام الغذائي ، وقد أوضح تقريرا…

أوضحت دراسة أجراها باحثون أسبان ونشرت نتائجها في دورية international journal of obesity إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر ليلا، يعتبر من أبرز الأسباب…

تعاني الكثير من النساء والفتيات من تساقط الشعر خصوصا المرأة الحامل، ولقد أشارت مجلة freundin الألمانية أنه يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع…