الريجيم

الأولى
السمنة وجين النحافة.. بشرى للحالمين بالرشاقة في المستقبل القريب
السمنة .. بشرى جديدة للحالمين بالنحافة فهناك من يمارس الرياضة للحصول على جسم رشيق، إلا أنهم يصطدمون بصعوبة تحقيق هذا الهدف. وفي المقابل يبقى البعض…
صحة و عافية
استراتيجية لحياة صحية وقوام رشيق .. كلمة سر خسارة الوزن في الساعة 6 مساء!
الريجيم والسعرات وطريقة خسارة الوزن هي محور اهتمامات الباحثين عن الصحة او القوام المثالي. المفاجأة أن كلمة السر في الريجيم ليست في كمية الطعام فقط…
صحة و عافية
الأفوكادو والريجيم .. نظام مفاجأة يساعدك على إنقاص الوزن بثمرة واحدة!
الأفوكادو والريجيم.. علاقة تناقض كبرى تخيف أصحاب الأنظمة الصحية في الغذاء بسبب ما يحتويه من دهون. لكن على ما يبدو فإن تلك المخاوف لم تكن…
صحة و عافية
دهون الكرش .. من أين تأتي وكيف تتخلص منها بعادات بسيطة؟
الكرش ودهون البطن هو العدو اللدود لجيل كبير من الشباب وكبار السن، وتقف خلف تلك الكارثة أسباب عديدة. في هذا التقرير نسرد لبعض العادات الخاطئة…
الثقافية
دراسة لأصحاب الريجيم .. احترس من خطر الإحباط والشعور بالوحدة!
الكل يدرك أخطار الريجيم على الصحة البدنية حال المبالغة فيه لكن ما تأثيره على الصحة النفسية؟ البحث عن الأوزان المثالية ضروري ولكن يجب الانتباه لأي…
صحة و عافية
لو كنت وحيد أسرتك فأنت عرضة لتلك المشكلة الكبرى!
هل أنت وحيد أمك وأبيك؟ لو كانت الإجابة لا فأنت بعيد عن تلك الاحتمالية التي لن تعجبك، والتي أكدتها دراسة أمريكية حديثة. وفقا لما نقلت…
صحة و عافية
احترس من مرض السكر.. حتى العصائر الطازجة ليست خيارا صحيا!
ربما أنت بصدد مفاجأة غير سارة إذا كنت قد استبدلت العصائر الصناعية بالطازجة، من أجل الحفاظ على صحتك أو رشاقتك، فالنوعين يقربانك إلى مرض السكر!…
صحة و عافية
هل التوقف عن الطعام طويلا يدعم التخسيس؟
هل التوقف عن الطعام طويلا يدعم التخسيس؟.. هذه القناعة راسخة لدى البعض، لكن ما لا يعرفونه أن التوقف عن الأكل يضر أكثر مما ينفع. الأطباء…
صحة و عافية
اضحك على جسمك.. كُل الحلويات دون أن يزداد وزنك!
خطر الحلوى على الريجيم أمر معروف لدى كل صاحب حمية غذائية، ولكن هناك استراتيجية لتفادي ذلك. خبراء التغذية نصحوا ببناء علاقة جيدة مع الحلويات لكي…