توقف التنفس أثناء النوم مرتبط باضطرابات المزاج

نرمين عباس الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة فقد وجد الباحثون أن توقف التنفس أثناء النوم قد يزيد من خطر اضطرابات المزاج توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي ، هو…

كيف يمكن للانتكاسات المهنية المبكرة أن تهيئ لك النجاح ؟

نرمين عباس “ما لا يقتلك يجعلك أقوى.” نعم ، إنها كليشيهات قديمة متعبة سمعناها جميعًا مئات المرات طوال حياتنا لكن هذه الكليشيهات القديمة المتعبة لديها الآن شيء لم تفعله معظم الكليشيهات الأخرى وفقًا لبحث حديث نُشر في مجلة Nature Communications فإن النكسات المبكرة في الحياة المهنية…

طريقة تلميع الذهب

نرمين عباس قد يتعرض الذهب لبهتان لونه، وفي هذا الإطار ثمة طرق بسيطة ممكن اتباعها لتلميع الذهب يصب الماء الدافئ في وعاء صغير، مع بضع من قطرات من سائل الجلي وبعد خلط الماء وسائل الجلي جيدًا، توضع المجوهرات في الوعاء، لمدة لا تزيد عن العشر…

بالصور.. أفضل أماكن للزيارة في البرتغال

نرمين عباس تمتاز السياحة في البرتغال بتنوعها فبالاضافة للسياحة الترفيهية يوجد أماكن تاريخية وثقافية تجذب السياح من كل أنحاء العالم ونعرض لكم أفضل الأماكن السیاحیة بالبرتغال إذا كنت ترغب بزيارتها لشبونة العاصمة  تحتوي لشبونة العديد من الأحياء القديمة والحديثة وعشرات المحلات والمقاهي والمطاعم التي تعزف فيها…

أمراض نفسية وجسدية تسببها التكنولوجيا

نرمين عباس مثلما للتكنولوجيا فوائد هناك أيضاً أضرار نستعرضها لكم   السيلفي تعد متلازمة السيلفي أحد أكثر الأمراض التي تسببها التكنولوجيا شيوعاً وهي عبارة عن الإفراط في التقاط الصور بطريقة السيلفي وهو ناتج من الشعور بضعف الثقة بالنفس حيث يشعر المريض بهوس السيلفي بالتوتر وعدم…

بالصور.. كتب تساعدك على اتخاذ القرارات

نرمين عباس القراءة مفيدة بكل الأحوال، فهي تساعد على تنشيط الذهن وتوسيع المدارك والتعرف على أمور مختلفة وجديدة في الحياة نقدم لك مجموعة من الكتب الملهمة والمفيدة التي تساعد على حل مشكلة ما أو التخلص من عيب في شخصيتك، أو تحسين علاقاتك بالآخرين 1-   إيجاد…

11 نصيحة لتقليل استهلاك الوقود

نرمين عباس البنزين هو المزود الرئيسي لطاقة وتشغيل السيارات نقدم لك 11 نصيحة مفيدة لتوفير استهلاك الوقود 1. إطفاء محرك السيارة عند الانتظار 2. عدم تسخين السيارة لفترات طويلة 3. عدم الانطلاق بسرعات عالية 4. شراء سيارة اقتصادية في استهلاك الوقود 5. الاهتمام بالصيانة الدورية…

الأسئلة المتوقعة عند التقدم لوظيفة

نرمين عباس في المقابلة الشخصية التي يحددها أصحاب العمل يواجه المتقدم للوظيفة أكثر اللحظات المهمة في حياته لأنه يحدد مصيره المهني والوظيفي في المستقبل وذكرت مسؤولة في قسم الموارد البشرية أن هناك عدداً من الأسئلة التي تُعرض في كل مقابلة عمل حتى إن كانت بلا هدف…

نصائح لعلاج الأرق للمراهقين

نرمين عباس يواجه العديد من الناس من مشكلة الأرق خاصة مرحلة المراهقة فعلى الرغم من الانشغال باليوم الدراسي الطويل والاستذكار، إلا أن البعض يفاجأ عند الذهاب للنوم أن الأرق يصاحبه مما يترتب عليه إجهاد مستمر وعدم التركيز في اليوم التالي، وكذلك بعض المشاكل، مثل العصبية…

كيف تواجه الخوف

نرمين عباس يعتبر الخوف من المشاعر القاتلة التي تنتاب الكثير منا فعلى الرغم من كونه شعوراً طبيعياً ومطلوباً في بعض الأحيان إلا أنه يؤثر على سلوك وقرارات الفرد سلباً في أحياناً أخرى فالخوف له درجات، وإذا تخطى الحد المسموح سيعزز من مخاطر العديد من الأمراض…