النظام الغذائي الصحي يساعدك على تجنب الكثير من الأمراض، ويحسن من وظائف الجسم بشكل عام وقدرة الأنسجة على سرعة التئام الجروح، تعرف معنا على الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح. تحتوي بعض الأطعمة على عناصر تساعد في التئام الجروح ومنها: الأطعمة الغنية بالبروتين البروتين هو…
مع انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في فصل الشتاء، يسعى الكثيرون لتناول الأطعمة والمشروبات التي تساهم بشكل كبير في شعورك بالدفء، ولكن دون التعرض لزيادة الوزن الذي يصاب به الكثيرون خلال فصل الشتاء. وأشار أحد التقارير المختصة بالتغذية، أن تناول طبق البليلة يعد خيارًا جيدًا…
نرمين عباس الزعتر الأخضر من أكثر النباتات التي تحتوي علي مواد طبيعية مفيدة جداً لجسم الإنسان لإحتواءه علي الثيمول والجيرانيول واللينالول والكارفاكرول والفلافونويدات وهي كلها مواد مضادة للأكسدة ومضادة للعدوي ما يجعل تناول الزعتر الأخضر في الشاي أو الوجبات والسلطة من أهم العناصر لمحاربة العدوي…
نرمين عباس نظرًا لأن الفم يحتوي على الكثير من البكتيريا، فإنه يعد دليلا للصحة العامة فصحة الفم والأسنان تساعد في منع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة بالإضافة إلى بعض الأمراض الخطيرة وفي هذا الموضوع، قال طبيب الأسنان الرائد الدكتور ريتشارد ماركيز، أثناء حديثه…
يحب الكثير من الأشخاص تناول الجيلاتين لأنه يحتوي على نسبة مهمة من البروتين، ويساعد على رفع مستوى الطاقة وعلى تحسين الأداء الجسدي والفكري، ويساهم بشكل كبير على خسارة الوزن. وله فوائد عديدة أيضا: 1/ يساعد في الحد من الشعور بالجوع خارج مواعيد الوجبات. 2/ رغم…
البلاد : نرمين عباس يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي شجعت على انتشاره بشكل كبير في جميع أنحاء العالم ،حيث أنه يحتوى على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة الجسم ،…
جدة – ياسر بن يوسف حذرت الأوساط الطبية من توسع دائرة مرض هشاشة العظام وخصوصا بين النساء، ووفقاً لآخر الإحصاءات التي ذكرتها وزارة الصحة، قُدِّرت نسبة الإصابة بهشاشة العظام في المملكة 30-40 %، وينتشر بين النساء بنسبة أكبر بكثير من الرجال، ويعزى ذلك إلى النقص…
يلجأ الكثيرون إلى قضاء معظم أوقاتهم في المنزل خصوصا في فصل الشتاء نظرا لبرودة الطقس وخشية من الإصابة بالأمراض كالانفلونزا ونزلات البرد، ولكن في واقع الأمر، فإن الخروج والحركة والمشي في درجات الحرارة المنخفضة يعود بالنفع صحيا بشكل كبير، بل يحسن المزاج. ووفقا لما ورد…
تعد فاكهة الفراولة من أطعم وأشهى والذ الفواكه التي يفضلها الكبار والصغار، خاصة الأطفال، حيث يحبون أكلها بمفردها، أو تناولها كعصير أو مع اللبن. تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة بما فيها الفيتامينات والمعادن الآتية” فيتامين سي- فيتامين ك -الفولات – البوتاسيوم-المنغنيز –…
على الرغم من صغر حجمها إلا انها تحتوي العديد من الفوائد ،الكيوي هي ثمرة صغيرة ، لكنها لذيذة، ويمكنك تناوله بالكامل، بما في ذلك الجلد، لكن البعض يفضلها بدون القشرة الخارجية، وفي هذه الحالة ، قم ببساطة بقطع الفاكهة البنية الصغيرة إلى النصف واستخرج الفاكهة…
