الرياض ـ البلاد مع حلول الصيف يحاول الناس اللجوء للأطعمة الصيفية في محاولة لتبريد الحرارة المرتفعة، لذا نقدم لك قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية المفيدة للحفاظ على رطوبة الجسم ومن هذه الأطعمة البطيخ وهو من أكثر الأطعمة الصيفية اللذيذة، والذي يحتوي على 92% ماء ويساعد في…
يجب أن يتناول الأطفال بعض منتجات الألبان كل يوم حيث يمنح الحليب والجبن والزبادي طفلك البروتين والكالسيوم حيث يساعد الكالسيوم في بناء عظام وأسنان قوية. منذ الولادة وحتى حوالي 4 إلى 6 أشهر ، يجب أن يحصل الأطفال على حليب الأم أو اللبن الصناعي فقط. في…
الرياض ـ البلاد أكد عدد من خبراء التغذية أهمية تخليص الجسم من السموم المختلفة التي تتراكم داخله سواء من البيئة أو الغذاء عن طريق، الرئتين والكبد والجهاز الهضمي والجلد والكلى وما إلى ذلك. وأوضحوا وفقًا لـ” onlymyhealth” أن الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، والفيتامينات ومضادات…
تعد السبانخ من أهم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الجسم ومناعته،. وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض والفيروسات. وأوضحت الدراسات الطبية أن السبانخ تعمل على الوقاية من التغيرات التي تحدث في الجسم.…
يظن البعض أن دور البصل يقتصر على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن لهذا النبات العشبي فوائد كثيرة في مكالحة العديد من أمراض هذا العصر. وتحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على حوالي 90 بالمئة من الماء، و40 سعرة حرارية،…
جدة ـــ ياسر بن يوسف تبدو شجرة الباوباب “الحبحبوه ” وكأنها شجرة أسطورية، فهي تنمو بارتفاعات عالية في سهول السافانا الأفريقية، ويصل طولها لما يقارب 100 قدم. وفي الكثير من الأحيان يطلق عليها اسم “الشجرة المقلوبة” أو شجرة خبز القرد. وأخيرًا تمكن العالَم من اكتشاف…
جدة ــ حليمة أحمد بعد انهاء شهر رمضان من كل عام يتسابق الباحثون عن الحمية في استخدام الكثير من الوسائل لانقاص اوزانهم ، لدرجة ان بعضهم يعتمد حميات غذائية قاسية ما يؤدي الى الإخلال بقاعدة التوازن الغذائي وهو النظام الذي يحرم الجسم من العناصر الغذائية…
مرض السكري هو العامل المشترك الأكبر في الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا في العالم. وهو ما يضمن متابعة من الملايين للعادات الصحية المناسبة له. وزفت دراسات حديثة بشرى لمرضى السكري، حيث أكدت أن مشروب «الحلبة»، يساعد مرضى السكر في الكثير من المشاكل التي يواجهونها. وأوضحت أن بذور…
يصنف مرض الروماتيزم على أنه التهابات مزمنة تؤثر على المفاصل والأوتار والعضلات والغضاريف والأربطة، وهو ليس مرضاً بحد ذاته إنما عبارة عن مجموعة من الشكاوي تدعى بالآلام الروماتيزمية، ويعد التهاب المفاصل أحد الأمراض الرئيسية المسببة للإعاقة الحركية والتى لايجب تجاهلها، كما أن التشخيص الدقيق هو…
يعتبر الإرهاق الشديد من أكثر المشكلات الصحية الشائعة خلال هذا العصر نتيجة كثرة الضغوط النفسية وانتشار العادات اليومية الخاطئة بشكل واسع،. ويوجد هناك عددًا من خيارات العلاج لمواجهة مشاكل الإرهاق،. ولكنها تختلف من شخص إلى آخر. يقول المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE)، إنه…
