البلاد – جازان تحظى محافظة ضمد الواقعة على بعد 50 كلم شرق مدينة جيزان، بالعديد من المقومات السياحية والطبيعية الخلابة، إذ تضم العديد من المواقع السياحية الجميلة أبرزها “وادي ضمد” الذي يجمع بين الطبيعة الساحرة والآثار التاريخية القديمة، إضافةً لتدفق المياه بالوادي طوال العام مما…
البلاد ـ جدة قدمت مدينة الملك سعود الطبية، 5 نصائح مهمة لتجنب الجوع والعطش خلال الصيام في رمضان، أهمها تناول الفواكه والخضراوات كونها غنية بالألياف ولاحتوائها على كميات كبيرة من الماء والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم السوائل في الجسم، وتحد من العطش. وقالت…
لكل طبق على مائدة شهر رمضان المبارك نكهته الخاص، إلا أن طبق الشوربة يتربع على رأس قائمة الأطباق الرئيسية وأكثرها فائدة، حيث لا تكتمل وجبة إفطار رمضان، إلا بوجوده، والبدء به قبل الطبق الرئيسي. وللشوربة أنواع، وكل صنف منها له فوائده الغذائية، خصوصاً ما إذا…
جدة – رانيا الوجيه ثمة أسئلة تعلن عن حضورها فيما إذا كانت هناك علاقة بين السكري والسمنة وحالات الرفاهية المعيشية، وفي هذا الصدد أوضح الدكتور سعيد الزهراني إخصائي أول تغذية سريرية أنبوبية بقوله: “هناك علاقة وطيدة بين السمنة والرفاهية وحالات مرض السكري حيث أثبتت الدراسات…
البلاد – جدة تتبارى سلاسل الوجبات السريعة والفنادق والمطاعم الفخمة في تقديم أشهى وألذ وصفات الكرواسون اللذيذ لتنال رضا زبائنها وعملائها، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للكرواسون الذي يصادف 30 من يناير من كل عام. وتتعدد أنواع الكرواسون الفاخر، إذ يتفنن الطهاة في عمل أنواع مختلفة…
البلاد- وكالات يؤكد المختصون أن الطعام الذي تتناوله يحدد محتوى الدهون في جسمك، منوهين إلى أنه هناك عدد من الأطعمة الصحية التي تحرق الدهون وتساعدك على إنقاص الوزن، أبرزها: 1- البطاطس البطاطس الغذاء المثالي لفقدان الوزن والصحة الجيدة، تحتوي على مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر…
البلاد- متابعات يعد فصل الشتاء من الفصول التي تشجع على تناول الطعام بشكل مستمر نظرا لشعور الجسم المتواصل بالبرودة واحتياجه للدفء، مما يعرض الكثير لزيادة وزن ملحوظة خلال شهور الشتاء، ولعدم الشعور بالبرد واكتساب المزيد من الوزن، حدد أطباء التغذية بعض الأغذية المفيدة، والتي لا…
الرياض ـ البلاد أوضحت مدينة الملك عبدالله الطبية، 7 طرق للوقاية من الإنفلونزا الموسمية مع اقتراب دخول فصل الشتاء، والتي كان في مقدمتها أخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية بشكل سنوي. وبيّنت المدينة، أن طرق الوقاية تتضمن غسل اليدين جيداً وبانتظام بالماء والصابون وتجنب لمس العين أو…
تحتاج النساء الحوامل اللاتي يتمتعن بصحة جيدة إلى الحصول على ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا لتلبية احتياجاتهن من الطاقة ودعم النمو الصحي لأطفالهن. أثناء الحمل تأكدي من تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، ما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة…
اكتساب العضلات هو أمر يهم الملايين من الرياضيين حول العالم، ويبحث الجميع عن معلومات يمكنهم استخدامها لتنمية عضلات أكبر، أو تحسين أداء رفع الأثقال، أو الظهور بمظهر أفضل. ومع ذلك، فإن المعلومات ليست سوى نصف المعركة: فهي تتطلب عملا شاقا وتفانيا. سواء في صالة الألعاب…
