Page 2
P. 2




02 ال�صبت�/29 صفر1439/هـ حمليات


املوافق/18 نوفمرب2017/م ال�صنة88 العدد22109

م�ضروع�( ضالم) ي�ضيد بدور اململكة يف دعم احلوار احل�ضاري








الريا�ض- البالد
ً
نظم مركز امللك عبد العزيز للحور الوطني، لقاء� سم عددا من ز�جات ر�ؤ�ساء
البعثات الدبلوما�سية املعتمدين ل��دى اململكة لتعريفهن مب�سر�ع� سالم
للتوا�سل احل�ساري،� ذلك مبقر املركز يف مدينة الريا�ض.
��سم الوفد الذي تراأ�سته حرم ممثل منظمة الأغذية� الزراعة لالأمم املتحدة
(الفا)� رئي�سة جمعية ز�جات ال�سفراء نفي�سة اإ�سماعيل،� 23 سيدة مثّلن
�سفارات عدد من الد�ل منها: عمان، ال�سودان، تون�ض، فل�سطني، موريتانيا،
الأردن، البحرين، كندا، كازاخ�ستان،� سنغافورة، اأيرلندا، الحتاد الأ�ر�بي،
املك�سيك، قرب�ض، زامبيا، تنزانيا، غامبيا، النم�سا.

�بُ��دئ اللقاء ال��ذي اأدارت���ه م�صاعد اأم��ني عام� اال���ص��ت��م��رار يف تنمية مواهبها� ا�صتثمار
املركز ل�صوؤ�ن املراأة اآمال بنت يحيى املعلمي ط���اق���ات���ه���ا،� مت��ك��ي��ن��ه��ا م���ن احل�������ص���ول على
ّ
بعر�ض تعريفي للمركز ت�صمن اأبرز اأن�صطته الفر�ض املنا�صبة لالإ�صهام يف تنمية املجتمع
�ب���راجم���ه ال��ت��ي ت��ه��دف يف جمملها لتعزيز� االقت�صاد.
م��ف��اه��ي��م ال��ت��ع��اي�����ض� ال��و���ص��ط��ي��ة� االع���ت���دال،���� ص��لّ��ط ال��ل��ق��اء ال�����ص��وء على م�����ص��ر�ع� صالم
�ن�����ص��ر ث��ق��اف��ة احل����وار� دع����م� ت��ر���ص��ي��خ قيم ل��ل��ت��وا���ص��ل احل�����ص��اري ال���ذي ي��ع��د اأح���د اأه��م
ال�صالم، اإ�صافة اإىل ما نفذه املركز من لقاءات املبادرات التي يقدمها مركز امللك عبد العزيز
�ن���د�ات فكرية� طنية� صلط خاللها ال�صوء للحور الوطني لرت�صيخ قيم التعاي�ض� احلوار
على ع��دد م��ن الق�صايا اجل��وه��ري��ة ال��ت��ي تهم احل�صاري� التعريف بالنه�صة التي متر بها
املجتمع،� ت�صهم يف تعزيز م�صرية التالحم امل��م��ل��ك��ة� االإجن��������ازات امل��ت��ح��ق��ق��ة،� اجل��ه��ود
�التعاي�ض املجتمعي، ف�صال ع��ن امل�صاريع الكبرية التي تبذلها يف� صبيل ال�صالم العاملي،
التي ا�صتحدثها لتتواكب مع املرحلة احلالية اإ�صافة اإىل الد�ر الذي يقوم به جمال تعزيز
حتقيقاً لر�ؤية اململكة.2030 التوا�صل� التعاي�ض احل�صاري مع خمتلف
�ت��ط��رق ال��ل��ق��اء اإىل متكني امل����راأة ال�صعودية ال�صعوب يف د�ل ال��ع��امل، م��ن خ��الل ر�صد
�دع��م��ه��ا� م�����ص��ارك��ت��ه��ا يف ع��م��ل��ي��ة التنمية،� حتليل� اق��ع ال�����ص��ورة الذهنية ع��ن اململكة
�د�ره����ا يف حتقيق ر�ؤي����ة اململكة2030 م عاملياً،� اقرتاح مبادرات ل�صبل حت�صينها. االأمن� ال�صلم الد�ليني� ا�صتقرار االقت�صاد� يف خ��ت��ام ال��ل��ق��اء، ن��وه��ت ز�ج����ات ر�ؤ���ص��اء مل�صاريع حملية� اإقليمية� عاملية يف جماالت يف ن�صر اإحدى القيم االإن�صانية يف التوا�صل
ّ
التي رفعت مكانتها عالياً،� عك�صت التقدير� تنا�ل اللقاء عر�ض عدد ٍ من اإجنازات اململكة، العاملي،� جهودها يف مكافحة االإرهاب،� يف البعثات الدبلوما�صية املعتمدين لدى اململكة ن��صر ثقافة احل��وار� االح��رتام� بناء ال�صالم احل�صاري� تعزيز مفاهيم التعاي�ض� التفاهم
احل��ق��ي��ق��ي ل���ه���ا،����� ص��ع��ت��� ص��م��ن اأه��داف��ه��ا� منها جهودها يف احلوار بني اأتباع االأديان جم��ال تقدمي اخل��دم��ات للحجاج� املعتمرين ب���د�ر اململكة يف دع���م احل����وار ب��ني خمتلف ال��ع��امل��ي،� ع���ربن ع��ن� صكرهن للمركز على امل�صرتك بني الثقافات،� ن�صر ثقافة الت�صامح
رف���ع ن�����ص��ب��ة م�����ص��ارك��ت��ه��ا يف��� ص��وق ال��ع��م��ل،� الثقافات املختلفة، اإ�صافة اإىل د�ره���ا يف� الزائرين. ال��ث��ق��اف��ات� احل�������ص���ارات، م��ن خ���الل دعمها اإت��اح��ة ال��ف��ر���ص��ة ل��ه��ن ل��الط��الع ع��ل��ى جتربته� الو�صطية� االعتدال.

انطالق م�ضروع الألياف ال�ضوئية يف عدد من املدن





م�����ص��ر�ع ن�صر خ��دم��ات ال��ن��ط��اق ال��ع��ري�����ض من لل�صباب� ال�صابات، كما اأنه يعزز مكانة اململكة
خالل تنفيذ� صبكة االألياف ال�صوئية" الفايرب عاملياً يف م�صتوى اجلاهزية الرقمية� التعامالت
"FTTH اإىل منازل امل�صرتكني يف عدد من االإلكرت�نية.
االأحياء احل�صرية مبدن� مناطق اململكة، التي� اأف��اد� صندي اأن� صبكة االألياف ال�صوئية التي
�صملت الريا�ض� الدمام� جدة� املدينة املنورة متتلكها ال�صركة� مت��ت��د الأك���ر م��ن)64( األ��ف
�حفر الباطن كمرحلة اأ�ىل،�� صتُمكّن� صبكة كيلو م��رت يف خمتلف م��ن��اط��ق اململكة� صوف
االألياف ال�صوئية امل�صرتكني من تبادل البيانات تُ�����ص��ه��م يف��� ص��رع��ة اإجن�����از م�����ص��اري��ع خ��دم��ات
�امل���ح���ت���وى� ال���و����ص���ول ل��ل�����ص��ب��ك��ة العنكبوتية النطاق العري�ض التي يتم تنفيذها برعاية� زارة
ب�صرعات عالية� موثوقية كبرية. االت�صاالت� تقنية املعلومات، م�صرياً اإىل اأن
�اأ����ص��ح الرئي�ض التنفيذي لل�صركة الدكتور ح�����ص��ة��� ص��وئ��ي��ات يف ه���ذا امل�����ص��ر�ع ال��وط��ن��ي
اأح��م��د عبا�ض� صندي ، اأن�" صوئيات" ب��داأت الكبري تُعترب ث��اين اأك��رب ح�صة، با�صتثمارات
فعلياً اأعمال احلفر� التنفيذ يف عدد من املدن اإج��م��ال��ي��ة ت�صل اىل)3.2( مليار ري���ال، حيث
امل�صمولة بخطط ن�صر خدمات النطاق العري�ض� صتقوم� صوئيات بتو�صيل)744.500( منزل
)FTTH( على اأ��صع نطاق باململكة كجزء بخدمات النطاق العري�ض ب�صرعات عالية تبداأ
م��ن ب��رن��ام��ج ال��ت��ح��ول ال��وط��ن��ي2020 ، م��ع��رباً من100 ميجابايت يف الثانية� تزيد م�صتقبالً
ّ
عن� صعادته يف اأن تكون�" صوئيات" اإح��دى اىل اأكر من ذلك مقدمة اخلدمات فيها باأ�صلوب
اجل���ه���ات امل��وث��وق��ة لتنفيذ امل�����ص��ر�ع ال��وط��ن��ي ال�صبكة امل��ف��ت��وح��ة، مم��ا يُهيئ لتقدمي خدمات
الريا�ض- البالد� ك���اأح���د م���ب���ادرات ب��رن��ام��ج ال��ت��ح��ول ال��وط��ن��ي الكبري مبا يدعم� ي�صرع من التحول الرقمي متطورة يف جمال تقنية املعلومات� االت�صاالت،
ّ
ّ
ّ
يف اإطار املبادرة الطموحة ل��وزارة االت�صاالت2020 ، ب��داأت� صركة�" صوئيات� "هي اإحدى باململكة يف� صتى اأن���واع التطبيقات احلياتية� خ���دم���ات ال��ن��ط��اق ال��ع��ري�����ض ع���ايل ال�����ص��رع��ة، الرقمي،� توفري حزم من خدمات املنازل الذكية كاملة ملتلقي اخلدمة اأن يختار من يف�صله من
�تقنية املعلومات �صمن ر�ؤي��ة اململكة2030 ، ال�صركات التابعة ل"� ال�صعودية للكهرباء" بتنفيذ� يفتح االأب���واب الوا�صعة لفر�ض عمل جديدة� اإنرتنت االأ�صياء،� )IOT(البث التلفزيوين� اخلدمات الرقمية املتطورة ب�صكل يعطى مر�نة مقدمي اخلدمة من� صركات االت�صاالت.

الطب يحذر من اخلمول ال�ضتاء يعيد ت�ضكيل مزاجنا الغذائي





املدينة املنورة- البالد
يتعر�ض الإن�سان خالل ف�سل ال�ستاء للعديد من املتغريات ب�سببب انخفا�ض
درجات احلرارة� زيادة بر�دة اجلو، منها ما يتعلق بالعادات الغذائية� ارتفاع
معدل تنا�ل بع�ض الأغذية التي ترفع من ن�سبة ال�سعرات احلرارية،� خمول
اجل�سم نتيجة قلة احلركة، اأ� مايتعلق بال�سحة مثل الإ�سابة باأمرا�ض الربد.
ه��ذه املتغريات قالت عنها اأخ�صائية التغذية يوؤدي لزيادة الوزن نظراً النخفا�ض ا�صتهالك
رندة احلامد اإنها تنتج يف العادة ب�صبب طول اجل�صم ملخز�ن الطاقة،� بالتايل بقاء ال�صعرات
�ق��ت الليل خ��الل ف�صل ال�صتاء حيث يتيح احلرارية الناجتة عن تنا�ل االأطعمة املختلفة
لالإن�صان املجال للنوم الأ�قات طويلة، اأ� ال�صهر على هيئة خاليا دهنية بدال من حتويلها مل�صدر
�تنا�ل االأكل د�ن نظام� صحي منا�صب ب�صبب للطاقة ي�صتهلكها اجل�صم عند حاجته.
�صعوره بالرغبة يف تدفئة ج�صمه االأم��ر الذي اإ�صافة اإىل ذلك، فقد راأت خبرية التغذية حنان
ي���وؤدي اإىل زي���ادة ال����وزن، بجانب انخفا�ض� صيحة اأن ب��ر�دة الطق�ض خالل ف�صل ال�صتاء
ن�صبة اإف��راز مادة" ال�صري�تونني" التي تلعب ي�صحبها االإح�صا�ض باخلمول� بطء احلركة، هاجر املحمدي، اأن االنتقال من اأج��واء حارة
د�راً مهماً يف تنظيم مزاج االإن�صان في�صبح حيث يبذل اجل�صم طاقة كبرية للمحافظة على اإىل اأجواء باردة يعدّ اأكر� صرراً، حمذرة من
ال�صخ�ض اأكر عر�صة للخمول� الك�صل. درج����ة ح���رارت���ه م��ع ان��خ��ف��ا���ض ح����رارة اجل��و التعر�ض للتيارات الهوائية الباردة التي توؤثر
�ح���ذرت احل��ام��د م��ن ت��ن��ا�ل امل��اأك��والت الغنية التي تتطلب اإح��راق� صعرات حرارية كبرية، على� صالمة اجل�صم ال�صيما االأط��ف��ال،� بينت
بالدهون امل�صبعة،� ا�صتبدالها باخل�صر�ات� دع���ت اإىل التقيد بنمط غ��ذائ��ي� صليم لهذا اأن تعر�ض الطفل الأج��واء دافئة داخ��ل املنزل
�ال��ف��واك��ه خا�صة ال��ت��ي ت��ق��وي مناعة اجل�صم الف�صل،� االإكثار من� صرب ال�صوائل، ال�صيما ثم االنتقال املفاجئ لالأجواء اخلارجية الباردة� كذلك ا�صتخدام املناديل الورقية عند العط�ض
للحماية م��ن االإ���ص��اب��ة ب��ن��زالت ال���ربد،�� صرب امل�صر�بات ال�صاخنة التي من� صاأنها رفع معدل ي��وفّ��ر فر�صة للفري��صات ملهاجمة اجل�صم، اأ� ال�صعال لتغطية ال��ف��م� االأن�����ف،اإىل جانب
ال��زجن��ب��ي��ل،� ال��ل��ي��م��ون ب��ال��ع�����ص��ل،� ال�����ص��اي، اال���ص��ت��ق��الب اخل��ل��وي يف اجل�����ص��م "االأي�ض� " الت�صبب يف اإ�صابته باأمرا�ض ال�صتاء���� .ص���ر�رة االه��ت��م��ام ب�����ص��ح��ة االأك�����ل� ال���ن���وم،
أ
�ح�صاء ال��دج��اج،� الع�صائر الطبيعية الغنية� املحافظة على ال�صحة� الوزن� .ع��دّت مر�ض االأنفلونزا اأحد اأب��رز االمرا���ض� ت��ن��ا�ل االأطعمة ال�صحية� اأخ���ذ الكفاية من
ب��ال��ف��ي��ت��ام��ي��ن��ات خ�����ص��و���ص��اً ف��ي��ت��ام��ني" ج"،� اأك�����دت اأه��م��ي��ة ت��ن��ا�ل احل��ل��ي��ب� م�صتقاته، انت�صاراً خ���الل ف�صل ال�����ص��ت��اء، نظ����راً لتغي���ر النوم الليلي، التي متثّل اإح��دى�� صائل رفع
حم��ددة كمية ال�صوائل مب��ع��دّل لرتين تقريباً الحتوائه على فيتامينات ت�صاعد على حتويل درجات الحرارة� الرط���وبة الم�صتمر،� عدم م�����ص��ت��وى م��ن��اع��ة اجل�����ص��م،� جت��ن��ب امل�صابني
يومياً حلماية اجل�صم من اجلفاف،� ممار�صة امل���واد الغذائية اإىل ط��اق��ة، اإ���ص��اف��ة اإىل غريه المقدرة على التنب�ؤ بالتغيرات الج�ية يف هذا باالأنفلونزا� االأماكن املزدحمة.
الريا�صة بواقع ن�صف� صاعة يومياً على االأقل من امل�صر�بات ال�صاخنة مثل القرفة باحلليب التوقيت م��ن ال�صنة، مما ي��ع��ر�صنا� يعر�ض� اأ���ص��ارت اإىل اأن هناك اأ�صخا�ض ي�صعر�ن
الإمداد اجل�صم بالن�صاط� تخلي�صه من الطاقة حيث ي�صاهم ه��ذا امل�صر�ب يف ع��الج نزالت اأطفالنا لتغي������رات يف حرارة الج�صم، قد بالربد اأك��ر من غريهم فيكون لديهم� صعف
ّ
الزائدة. الربد، فيمكن تنا�له� صاخناً مع اإ�صافة الع�صل��� ص��اخ��ن��ة ال ت��ع��ط��ي ق��ي��م��ة غ��ذائ��ي��ة مم��ي��زة لكن� نبهت اإىل� صر�رة تنا�ل امل�صر�بات الطبيعية ي�صاحبها� صعف م�صتوى المناعة، م�صرية يف ق��درة اجل�صم على حتمل ال��ربد� التكيف
ّ
ّ
�دع���ت اإىل��� ص��ر�رة التعر�ض يومياً الأ�صعة اإذ ي�����ص��اع��د يف ع���الج االن��ف��ل��ون��زا،� اح��ت��ق��ان ل��ه��ا اآث����ار حم��ب��ذة يف ه���ذا ال��ف�����ص��ل حت��دي��داً، املكونة من الفاكهة الطازجة، الحتوائها على اإىل اأن االنفلونزا من االأمرا�ض املعدية التي لها معه،� من� صمنهم من يعانون من فقر الدم،
ال�صم�ض� صواء عند ال�صر�ق اأ� الغر�ب، جتنباً احل��ل��ق، ب��االإ���ص��اف��ة اإىل م�����ص��ر�ب الزجنبيل مثل االأع�صاب املغلية كالكركديه� اليان�صون فيتامينات� معادن� صر�رية ل�صحة اجل�صم تاأثريات� صحية خا�صة االأطفال. ب�صبب نق�ض احل��دي��د اإذ ي�صعر�ن ب��ال��رب�دة
لنق�ض م�صتوى فيتامني" د" يف اجل�صم الذي الذي اأحد اأف�صل امل�صر�بات ال�صاخنة الإنتاج� النعناع� التي متنح اجل�صم ال��دفء الالزم،�� قايته من اأم��را���ض ال�صتاء، باالإ�صافة اإىل� دع����ت اإىل اأه��م��ي��ة ن�����ص��ر ث��ق��اف��ة ال��وق��اي��ة يف اأك���ر م��ن غ��ريه��م الأه��م��ي��ة احل��دي��د يف عملية
يلعب د�راً هاماً يف املحافظة على اأداء اجلهاز الطاقة� احل�صول على الدفء،� كذلك� صراب� ال��راح��ة النف�صية التي تقا�م االإ�صابة بكاآبة مقا�متها لعوامل التعب� اخل��م��ول�� صعف املجتمع،� اأن هناك خطوات البد من اتخاذها التدفئة تلك،� اأي�صا من يعانون ارتفاع� صغط
الع�صبي،� م�صاعدة اجل�صم على امت�صا�ض ال�صوكوالته ال�صاخنة. ال�صتاء� هي حالة من ال�صائع االإ�صابة بها يف االأداء البدين. ل��الب��ت��ع��اد ع��ن االإ���ص��اب��ة ب��االأن��ف��ل��ون��زا،� منها ال���دم، حيث ال ي��ت��وزع ال���دم ب�صكل ك��اف يف
ال��ك��ال�����ص��ي��وم، مبينة اأن نق�ض فيتامني "د� " اأف����ادت ح��ن��ان� صيحة اأن���ه ي��وج��د م�صر�بات ف�صل ال�صتاء� .من جانبها، اأف��ادت ا�صت�صارية طب االأ�صرة تكرار غ�صل اليدين جيداً باملاء� ال�صابون، االأطراف في�صعر�ن برب�دة اأطرافهم.
   1   2   3   4   5   6   7