Page 5
P. 5






5 حتقيقات
الثالثاء/9 جمادى الأوىل1440/هـ املوافق/15 يناير2019/م ال�سنة88 العدد22515


خمت�سون يف اأنظمة التغذية يحذرون من ال�سمنة املفرطة


ال�صعرات احلرارية تك�صف كذب اأ�صحاب املطاعم يف الوجبات ال�صحية






جدة- وليد الفهمي امل��واط��ن��ني وامل��ق��ي��م��ني بال�صعرات
اج���م���ع خم��ت�����ص��ون يف ال��ت��غ��ذي��ة احل���راري���ة م��رج��ح��ة ع���دم اه��ت��م��ام
ال�����ص��ح��ي��ة وح�������ص���اب ال�����ص��ع��رات ال�������ص���ب���اب و����ص���غ���ار ال�������ص���ن ق��ب��ل
احل���راري���ة اال ان ال��وج��ب��ات التي ال��ق��رار لنظام ال�����ص��ع��رات ومعناه
تقدم من خالل املطاعم قد تت�صبب مع ذلك� صوف يجعل من انخفا�ض
يف زي������ادة وزن م��ت��ن��اول��ي��ه��ا من املبيعات م��ع ال��وق��ت هاج�صا لدى
اجلن�صني واالأط���ف���ال ب��ال��ذات اىل� صركات االأطعمة نتيجة الرتفاع
ن�����ص��ب ع��ال��ي��ة اع���ق���اب ال�����زام هيئة الوعي العام بال�صعرات.
ال���غ���ذاء وال�����دواء امل��ط��اع��م بو�صع وليد امللحم فيفيان وهبي وق��ال��ت اأخ�صائية ت��غ��ذي��ة فيفيان
ال�صعرات احلرارية لوجباتها يف وه����ب����ي االه����ت����م����ام ب���ال�������ص���ع���رات
ق��ائ��م��ة ال��ط��ع��ام ب���داي���ة م���ن2019 احل��راري��ة يف جم��ال التغذية ب��داأ
احل�����ايل، م�����ص��ري��ن اىل ارت���ف���اع خ��الل ال�����ص��ن��وات االخ���رة الوعي
ن�����ص��ب ال�����ص��ع��رات احل����راري����ة يف به عند النا�ض وذلك ب�صبب انت�صار
بع�ض الوجبات اىل� 3000 صعرة ال�����ص��م��ن��و و االأم����را�����ض ال��ن��اجت��ة
حرارية ، وه��و رق��م مهول ويدفع ع��ن ال�صمنة م��ث��ل الكولي�صرول
ب��اال���ص��اب��ة ب���االم���را����ض كال�صكر و ال�����ص��ك��ري وال�����ص��غ��ط و غرها
وال�صغط وام��را���ض القلب االم��ر ، ف����زاد ال��وع��ي ع��ن��د االأ���ص��خ��ا���ض
الذي يتوجب عليها املحافظة على باتباع احلميات الغذائية و فهم
عدم تناولها واالنتباه لتلك االأرقام روايدا ادري�س ن�سرين عبد ال�سالم اكر ال�صعرات احلرارية و كميات
امل��ث��رة وال��ت��ي ب��دئ بالتفكر بها ذل��ك االم���ر ال���ذي مل يكن معلوماً وال��وج��ب��ات ب��االأرق��ام وال�صعرات الطعام املتناولة ، و لكن ال ننكر ان طرق حرق ال�سعرات بتقدمي ال�صاندوي�ض اقل من00 ٥ م��و���ص��وع ال�����ص��ع��رات احل���راري���ة وعن قرار الزام املطاعم بال�صعرات
قبل تناول تلك الوجبات كون لها اال يف جم��ال��ني وه��م��ا امل��ح��اف��ظ��ة احل�����راري�����ة ال���ت���ي���� ص���وف ت��ع��م��ل جم��م��وع��ه ك��ب��ره م��ن ال��ن��ا���ض غر وامل��ح��ت وه��ب��ي ان ط���رق م��ن اه��م� صعره والطبق الرئي�صي اأق��ل من من خ��الل املنتجات امل�صتوردة و احل��راري��ة اج��اب��ت ان ه��ذا القرار
عالقة يف ذلك بال� صك، واأن الوعي ع���ل���ى اجل�������ص���م وع������الج ال�����ص��م��ن��ة م���ع ال���وق���ت ع���ل���ى اي���ج���اد ب��دائ��ل م��ك��رث��ة مب��و���ص��وع ال�����ص��ع��رات و الطرق حلرق ال�صعرات احلرارية� 1000 صعره ، للحد من ال�صمنة. املذكور عليها ال�صعرات احلرارية ت�صحيحي وخ���ط���وة� صليمة يف
والثقافة يلعبان دوراً جوهرياً يف وم��ر���ص��ى ال�����ص��ك��ري واملتعمدين اأخ��رى ذات� صعرات حرارية اقل ال ب�صحتهم و ال االأم��را���ض التى ه��ي مم��ار���ص��ة ال��ري��ا���ص��ة و تنظيم وق����ال����ت ال����دك����ت����ورة يف جم���ال و زاد م��ن ذل���ك م�صكلة ال�صمنة طريق مكافحة ال�صمنة وامتنى ان
ذل����ك، ف���االأك���ل اإذا زاد ع��ن ح��ده على ع��الج االن�صولني ، معلالً ان للمحافظة على مبيعاتهم. ي��ع��ان��ون م��ن��ه��ا ، وع���ن ان��خ��ف��ا���ض ال��وج��ب��ات و احل��ر���ض على النوم التغذية روي���دة ن��ه��اد ادري�����ض ان التي انت�صرت كالنار يف اله�صيم يحد من مطاعم الوجبات ال�صريعة
اأ���ص��ب��ح م�����ص��راً، واإذا ق��ل اأ�صبح اختالف احتياج االإن�صان اليومي م��ن ج��ان��ب اخ��ر اأمل��ح��ت ال��دك��ت��ورة امل���ب���ي���ع���ات ق����ال����ت جم�����رد وج����ود ٧-٨��� ص��اع��ات يوميا يف الليل و االه��ت��م��ام ب��ال�����ص��ع��رات احل���راري���ة اج��رت اجلميع على االهتمام ب والعك�ض اتوقع ان تلقى املطاعم
م�����ص��راً اأي�����ص��اً، ف��ال��وع��ي الغذائي م��ن ال�����ص��ع��رات احل��راري��ة يختلف يف تكنولوجيا و�صالمة االغذية ال�����ص��ع��رات احل���راري���ة ق��د ت�صاعد احلر�ض على تناول وجبة الفطور ت��اري��خ ال�����ص��ع��رات احل���راري���ة ك��ان البحث يف اف�صل الطرق ال�صحية التي تقدم وج��ب��ات معدة بطريقة
مطلوب جداً. م�صرين اىل ان هو بح�صب العمر واجلن�ض واملجهود ن�صرين عبدال�صالم وع�صو هيئة على التفكر مرتني قبل طلب عدد الن���ه���ا ت��ن�����ص��ط ع��م��ل��ي��ة احل�����رق يف م���ك���ان ج����دل ل���ف���رة يف حم��اول��ة ل��ل��ح��ف��اظ ع��ل��ى ال������وزن. و مب���ا ان��� ص��ح��ي��ة اق���ب���ال اك����ر م���ن غ��ره��ا
نوعية الطعام ال��ذي تقدمه بع�ض ال��ب��دين واحل��ال��ة ال�صحية، لكنه تدري�ض جامعة امل��ل��ك عبدالعزيز كبر من االطباق و ت�صاعد البع�ض اجل�صم ، و يجب دائ��م��ا احلر�ض ملعرفة م��ن ب��دء ب��ه. وت��ب��ني بع�ض االل���ت���زام ب ال�����ص��ع��رات احل��راري��ة و�صيتم اع��ادة النظر يف حمتوى
مطاعم الوجبات ال�صريعة التي ال باملجمل اىل� 2000 صعرة حرارية ان ت��ع��ري��ف ال�����ص��ع��رات احل��راري��ة على الوعي انه ممكن طبق� صغر ع��ل��ى وج�����ود ت�����وازن ب���ني ال��ط��اق��ة امل��راج��ع ان اثنني م��ن الفرن�صيني ال��ت��ي يحتاجها اجل�����ص��م و ف��ق��ا ل القوائم الغذائية.
تراعي� صحة امل�صتهلك و�صالمته. يف ال���وج���ب���ات ال��ك��ام��ل��ة ل��ل��ي��وم ، ال�صعرات" ال��ت��ي ن��ت��ح��دث عنها م��ن��� ص��ن��ف حم���دد ي��ك��ون مرتفع ، ف���اأف���ر و���ص��ي��ل��رم��ان ، اخ��رع��ى م��ع��ادل��ة ان اجل�صم يحتاج ل كل م�������ص���رة اىل ان ال�������ص���ع���رات
«ال�����ب�����الد» ال���ت���ق���ت ع�������ددا م��ن ومي��ك��ن م��ع��رف��ة ذل����ك ع���ر بع�ض يف ح����ال����ة ال����ط����ع����ام ه����ي وح����دة بال�صعرات احلرارية عك�ض اإدراكة الداخلة اجل�صم من اأغ��ذي��ة و بني ال�����ص��ع��رات احل��راري��ة يف2 ٥٨.1 كيلو غ���رام م��ن ال����وزن� 30 صعر احل����راري����ة ه���و م��ق��ي��ا���ض لكمية
امل��خ��ت�����ص��ني ح��ي��ث ق���ال اخ�صائي املواقع التي تهتم باحل�صاب بهذا ل��ق��ي��ا���ض ال��ط��اق��ة ال���ت���ي مي��ك��ن ان ، ف��وج��ود ال�����ص��ع��رات� صت�صاعد الطاقة اخل��ارج��ة م��ن اجل�صم عن ن�����ص��و���ض اأخ����رى ت��ن�����ض ع��ل��ي ان حراري ا�صبح من ال�صهل ح�صاب ال����ط����اق����ة امل����ط����ل����وب����ة ل��ت�����ص��خ��ني
التغذية العالجية وليد ب��ن حممد االمر ، م�صراً يف الوقت نف�صه ان ينتجها غذاء معني عند حتلله يف االأ�صخا�ض على� صحة االختيار طريق الريا�صة و عملية االأي�ض ال��ط��ب��ي��ب اأمل����اين ، ي��ول��ي��و���ض ماير االح��ت��ي��اج ال��ي��وم��ي م��ن ال�صعرات كيلوغرام واح��د م��ن امل��اء درج��ة
امل��ل��ح��م ان ح�����ص��اب ال�����ص��ع��رات اهتمام الوعي وزيادته بعد القرار اجل�صم واكملت عن بدء االهتمام ، ام��ا بالن�صبة للمطاعم ال اعتقد يف اجل�صم. ، اخ��رع ب�صكل فعال ال�صعرات احل������راري������ة. ام�����ا ب ال��ن�����ص��ب��ة ل مئوية واح���دة. وق��د ا�صتخدمت
احل���راري���ة يف ال��وج��ب��ات ا�صبح��� ص��وف ي�صكل عائقا وانخفا�صا ب��ال�����ص��ع��رات احل���راري���ة يف جم��ال انهم� صيتاأثرون ب�صدة الن هناك و نامل على تطبيق مماثل خلطة احل��راري��ة يف درا���ص��ة ن�صرها يف اهتمام املواطنني فال ميكن القول الأول مرة يف الهند�صة والفيزياء
م��ه��م��ا يف ال���ف���رة االأخ������رة ل��دى للمبيعات للمطاعم التي مل تتجاوب ال��ت��غ��ذي��ة وه����ل ب��ال��ف��ع��ل ان اأك���ر العديد من االأ�صخا�ض ال يكرثوا بريطانية لو�صع ح��دد على عدد ٨4٨.1 ان��ه��م ال يهتمون ل��ذل��ك ول��ك��ن متر ، ولكن وجدت يف نهاية املطاف
امل���ج���ت���م���ع مل�����ا ل���ب���ع�������ض اجل���ه���ات م���ع ال���ق���رار ك���ون ت��ل��ك ال��وج��ب��ات امل��واط��ن��ني وامل��ق��ي��م��ني ال يهتمون مل��و���ص��وع ال�����ص��ع��رات احل���راري���ة ال�����ص��ع��رات احل����راري����ة امل�����ص��م��وح ام������ا ب��ال��ن�����ص��ب��ة ل���ل���وق���ت احل����ايل اوق���ات تطغى� صهوة البطن على مكانتها يف جمال التغذية ، حيث
ال�صحية من دور يف ن�صر الوعي اأ�صبحت م�صرة للم�صتهلك بعد ل��ذل��ك قائلة ان ه��ذا االم���ر يحتاج و ح��ت��ى ل���و ك��ان��ت� صت�صبب لهم بتناولها يف املطاعم اأو بيعها يف ف��م��ع ان��ت�����ص��ار و���ص��ائ��ل ال��ت��وا���ص��ل ال�صحة فال يتم االنتباه ملو�صوع ي��ت��م ا���ص��ت��خ��دام��ه ل��ق��ي��ا���ض كمية
بها كون هناك غياب لالأ�صف قبل وعي امل�صتهلك وعمالء تلك املطاعم ب���ح���ث ت��ط��ب��ي��ق��ي ي��ب��ح��ث اه��ت��م��ام ال�صرر. ال�صوبر ماركت على الزام املطاعم واالن���ف���ت���اح ال��ت��ك��ن��ول��وج��ي دخ��ل��ت ال�صعرات رغم عدم جهلنا بها. الطاقة التي يحتويها الغذاء.
باحثة اإعالمية لـ� : ) (صوارع جدة م�صائد لل�صيارات



روؤية2030 تهتم باحلا�صر و امل�صتقبل






يف اال�صتخدام النوعي للطاقة."
واأ�صارت الباحثة االإعالمية اأن هناك تنوعا اإقت�صاديا
متميزا يعتمد يف االأ�صا�ض على خلق اإ�صتثمار خمتلف
يف م��ن��اح��ي و ق��ط��اع��ات ج��دي��دة ك��ال��ت��ع��دي��ن واالإن���ت���اج
الع�صكري وت��ه��دف اخلطة اأي�صا اإىل زي���ادة م�صاركة
�صرائح وقطاعات خمتلفة ،كالقطاع اخلا�ض على� صبيل
املثال، ال�صيما فيما يتعلق بتن�صيط ال�صياحة و تنمية
املن�صاآت ال�صياحة على بع�ض اجلزر الهامة وامل�صاركة
يف اأعمال البنية التحتية باململكة.
وي�صاف اإىل ذلك الهدف االأ�صمى لهذه اخلطة الطموحة
وه��و زي��ادة ن�صبة م�صاركة امل��راأة يف تنمية املجتمع و
االإ�صتفادة من خراتها الوا�صعة وتفعيل دوره��ا يف
�صوق العمل.وتت�صمن هذه الروؤية اجلديدة واملتميزة علي الغامدي
تغيرات جذرية يف تكوين االإقت�صاد ال�صعودي، بحيث
الي��ك��ون االإع��ت��م��اد فقط على النفط كم�صدر رئي�صي جدة- حماد العبديل
رانيا واأ�صا�صي للدخل بل يتم العبور اإىل مرحلة اأ�صمل تعتمد احلفريات والهبوطات يف بع�ض� صوارع جدة
القاهرة- حممد عمر على م�صادر دخ��ل جديدة وخمتلفة. اإن فكرة انتقال م�صكلة مزمنة لقائدي املركبات ب�صبب كرتها
قالت رانيا البليدي الباحثة االإعالمية اإن اململكة متكنت اململكة العربية ال�صعودية اإيل مرحلة ما بعد النفط لها وغياب االن��ارة يف بع�ض االأماكن وي��رى اأهايل
من حتقيق منو اقت�صادي ملمو�ض ونقلة ح�صارية غر اأبعاد اإ�صراتيجية عديدة تكمن يف تفعيل دور الكفاءات ج��دة اأن تلك احلفريات اأ�صبحت مقابر احلقت
م�صبوقة دون االعتماد على� صادراتها ووارداتها من وحتقيق مفهوم االإنتاجية بعيدا عن املمار�صات التقليدية ال�صرر ب�صياراتهم. ح��ول ه��ذه امل�صكلة حتدث
النفط كما كان بال�صابق. اإ�صافة اإىل تعزيز الدور الرقابي وتر�صيد االإنفاق، االأمر العديد م��ن ق��ائ��دي املركبات حيث يقول عو�ض
واأ�صافت البليدى ل(�البالد":) جنحت اململكة وبقوة الذي ي�صمن اإعادة هيكلة االإقت�صاد و كافة موؤ�ص�صات ال�����ص��م��راين ل��ال���ص��ف ال�����ص��دي��د ان احل��ف��ري��ات
يف حتقيق العديد من االإجنازات غر امل�صبوقة خا�صة املجتمع وفقا خلطة ثابتة وروؤية طويلة املدى. وال��ه��ب��وط��ات يف ال��ط��رق ت��ت�����ص��اع��ف� صيما يف
يف جمال االقت�صاد واال�صتثمار، فكانت روؤية2030 واأ����ص���ارت" البليدى" اأن���ه ميكن ال��ق��ول اإن روؤي��ة حالة هطول االم��ط��ار او ج��ري��ان مياه ال�صرف
واالجتاه اىل االعتماد على امل�صروعات التنموية بهدف2030 والتي دخلت بالفعل حيز التنفيذ يف اململكة ال�صحي ال��ذي ال ينقطع على م��دار ال�صاعة وال
تنويع م�صادر الدخل هذا باالإ�صافة اإىل برنامج التحول هي خارطة طريق دقيقة تهتم مبخرجات احلا�صر يف يوجد� صارع� صواء يف حي او طريق عام اال وهو
الوطني.2020 الوقت الذي ت�صت�صرف فيه متطلبات امل�صتقبل. فهي يعاين م��ن الت�صدعات التي اأ�صبحت فخاً تقع
ون�صتح�صر هنا حديث� صاحب ال�صمو امللكي االأمر لي�صت روؤي��ة موؤقتة وليدة اللحظة اأو نتيجة� صريعة فيه ال�صيارات مما يجعل تاليف اأي حفرة اأمام

حممد ب��ن� صلمان ويل العهد حفظه ال��ل��ه يف اإح��دى للراجع ال��ذي ح��دث يف اأ�صعار النفط بل هي خطة قائد املركبة يت�صبب يف ح��ادث وبالتايل لي�ض ال�صيانة التي تتاأخر يف التنفيذ ه��ي االخ��رى يف ال��ه��ب��وط��ات وت��ف��اق��م احل��ف��ري��ات يف ال��ط��رق.
بنيت يف االأ�صا�ض على اإ�صتثمار ماتتمتع به اململكة من
املقابالت التليفزيونية: اإن روؤي��ة2030 تهدف" اإىل موقع ا�صراتيجي و بعد عربي و اإ�صالمي مميز هذا اأمامه اإال الوقوع يف احلفرة وا�صالح� صيارته ت�صاهم يف عدم ان�صياب احلركة املرورية. ويرى علي ان تكثيف اجلهود من االأمانة ووزارة
اأن نتمكن م��ن العي�ض دون االعتماد على النفط عام باالإ�صافة اإىل قوتها االقت�صادية والتي ت�صاعدها على جتنباً للحوادث وال غرابة ان قلت ان� صوارع واأكد ال�صلمي ان هذه الطرقات احليوية بحاجة الطرق واملوا�صالت هو احلل االأمثل للق�صاء على
."2020 حتقيق لي�ض فقط اأه��داف املرحلة الراهنة بل مرحلة ج��دة وبع�ض اأحيائها وب��ال��ذات ال�صرقية منها اىل� صيانة� صريعة ج��داً واىل ان تختفي هذه ظاهرة احلفريات يف جدة.
وم��ن هنا ك��ان ح��ر���ض اململكة ال����دوؤوب على التقدم مابعد النفط. اأم��ا فيما يتعلق باملواطن ال�صعودي، اأ�صبحت م�صائد لل�صيارات وت�صقط الواحدة تلو احلفريات والهبوطات والتي اأ�صبحت حديث كما اأكد علي ال�صلمي من� صكان قويزة� صرق
وبخطوات وا�صعة يف جميع جوانب احلياة وذلك من فهو الهدف الرئي�صي لروؤية2030 وامل�صتفيد االأول االأخرى.. ونا�صد ال�صمراين اجلهات ذات العالقة ال�صارع مب��ا� صببته م��ن تلفيات يف ال�صيارات اخلط ال�صريع ان م�صكلة احلفريات� صيما يف
خ��الل اإط���الق م�����ص��روع��ات ك��ب��رة وع��م��الق��ة منها على من ح�صاد نتائجها. حيث اأ�صبح املواطن ال�صعودي كاالأمانة واملوا�صفات باإنهاء هذه امل�صكلة� صريعاً وا�صافة اأعباء مالية اخرى على االهايل. االح��ي��اء ال�صعبية تعد االأخ��ط��ر ن��ظ��راً ل�صعف
�صبيل امل��ث��ال: م�صروع" البحر االأحمر" وم�صروع يتمتع ب��دور اإيجابي كبر كونه� صريكا يف م�صرة حتى ينعم اجلميع بالتجوال يف الطرق دون حالة وي���رى ع��ل��ي م��ف��رح ال��غ��ام��دي ان بع�ض ال��ط��رق االن����ارة يف ت��ل��ك االأح���ي���اء وق���د ت�����ص��رر الكثر
"نيوم" وم�صروع" القدية" وغرها من امل�صروعات التنمية وعامال موؤثرا وفعاال يف� صناعة حا�صره و تاأهب وطوارئ ق�صوى ملن اأراد ان يعر الطرق. بالفعل ق��د ف��ق��دت� صالحيتها واأ���ص��ب��ح��ت� صبه من اأ�صحاب ال�صيارات العابرين اىل منازلهم
ال��رائ��دة التي م��ن� صاأنها ال��دف��ع بعجلة التنمية و عمل التخطيط مل�صتقبله. ويف ذات ال�����ص��ي��اق ي��ق��ول ن��اي��ر ال�����ص��ل��م��ي معلم مقابر لل�صيارات تلحق بها ال�صرر وت�صاهم يف واأعمالهم ب�صببها واأ�صاف ال�صلمي ان امل�صكلة
حراك اقت�صادي وحتقيق نقلة نوعية خا�صة يف جمال واأخ��را تت�صح اأهمية وفاعلية اخلطة اجلديدة للمملكة( تربوي) تتداخل امل�صوؤولية بني عدة جهات عن م�صاعفة االزدحام. حتتاج اىل تدخل� صريع جداً اليقاف م�صل�صل
�صناعة ال�صياحة العاملية، ه��ذا ب��االإ���ص��اف��ة اإىل جذب يف الدور الذي تلعبه لي�ض فقط على م�صتوى النهو�ض ا���ص��الح ه��ذه احل��ف��ري��ات وال��ه��ب��وط��ات يف كافة وي��وؤك��د ال��غ��ام��دي ان ه��ذه ال��ط��رق��ات ال تتنا�صب ه���ذه احل��ف��ري��ات وال��ه��ب��وط��ات وت��ه��ت��ك ال��ط��رق
روؤو�ض االأموال و اال�صتثمارات االأجنبية. ب��االإق��ت�����ص��اد ال��داخ��ل��ي، ب��ل ع��ل��ى امل�����ص��ت��وى اخل��ارج��ي، ال�����ص��وارع� صيما منها��� ص��رق ج���دة وخ���ط مكة مع الو�صع احل�صاري الذي تعي�صه مدينة جدة واحلاق ال�صرر بال�صيارات. مو�صحاً الغامدي
وجتدر االإ�صارة هنا اإىل اأن اغلب امل�صروعات التي يتم والذي يكمن يف تعزيز مكانة اململكة العربية ال�صعودية واخلطوط االخرى داخل االحياء فهي عبارة عن عرو�ض البحر االحمر وهي حمط اأنظار الباحثني ان م��ع��اجل��ة االم���ان���ة احل��ال��ي��ة مل ت��ع��د جت��دي
اإن�صاوؤها� صمن خطة2030 تعتمد وب�صكل كبر على كع�صو هام يف قمة الع�صرين االقت�صادية، االأمر الذي م�صائد لل�صيارات وحتى املارة وقد تعيق حركة عن ق�صاء عطلة ال�صيف على� صواطئها. نفعاً حيث تقوم الفرق بعملية احلفر والدفن
الطاقة املتجددة ال�صديقة للبيئة مما ي�صكل نقلة متميزة يوؤثر وب�صكل كبر يف تنمية االإقت�صاد العاملي. و���ص��ول ال��ط��الب اىل مدار�صهم اأوق���ات ال��ذروة واأ���ص��ار علي الغامدي ان� صر ال�صاحنات يف و�صرعان ما يتحول اىل حفر وعائية كبرة يف
فهناك ال��وق��وف الطويل وكما ان بع�ض اأعمال بع�ض اخل��ط��وط اخلدمية داخ��ل االأح��ي��اء اأ�صهم حالة تعر�صها للمياه.
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10