أما عن العلاج، ففي كل الإناث اللواتي تصاحب السمنة مظاهر هذه الحالة لديهن لا بد من العمل على العودة إلى الوزن الطبيعى، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والاعتماد على برنامج غذائي متوازن مع ما يحتاجه الجسم من النشاط الجسدي، والتخلص من الوزن الزائد يؤدي إلى العودة إلى الوزن المثالي. إنقاص الوزن يشكل حجر الزاوية في الاحتياط […]
المزيد
استقصاء الأمراض المصاحبة: حالات المبيض متعدد الكيسات تصيب حوالى عشرة في المئة من النساء، وهي تظهر عادة على شكل اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية، وعلى الأغلب يزيد الوقت بين دورة و أخرى، وتظهر علامات زيادة نشاطات هرمون الذكورة؛ مثل فرط ظهور حب الشباب، وزيادة ظهور الشعر في أكثر من مكان في الجسم، وقد يصاحب ذلك […]
المزيد
وبناء على الدراسات التى أشرنا إليها؛ فإن على الممارسين الصحيين اعتبار أن النوم الصحي لفترة كافية هو العمود الصحى الثالث، إلى جانب الغذاء و ممارسة الرياضة، لتحقيق نمط الحياة المثالي المطلوب؛ لتفادى الوزن الزائد أو للتخلص منه؛ لذا فإن الجمعية الأمريكية لأمراض القلب تختصر المسألة بالقول: إنه كلما حقق النوم شروطه الصحية، فإنه يساعد صاحبه […]
المزيد
أضافت جمعية القلب الأمريكية إلى قائمة أساسيات الحياة التى توصى بها “النوم الصحي”، وقد أصدرت توصيات بخصوص النوم الصحي وفوائده للاستقلاب الغذائي الداعم لصحة القلب. وذلك بسبب ظهور دلائل متتالية، تعزز الاعتقاد بأن للنوم علاقة وثيقة بالسمنة، وما يتصل بها من اضطرابات. وعلى الأخص فإن الدراسات التى ظهرت في العقدين الماضيين أظهرت أن النوم غير […]
المزيد
تحدثنا في مقال سابق عن مسحة عنق الرحم، وما أداه الالتزام بعملها دوريًا إلى نقص كبير في حالات سرطان عنق الرحم. وذلك لأنها تؤدى إلى اكتشاف المراحل السابقة على ظهور السرطان وعلاجها. تُنصح كل أنثى بأخذ أول عينة بعد مرور عام واحد على الزواج، وتستمر في عمل الفحص كل ثلاث سنوات، أو كل خمس سنوات […]
المزيد
حديث رسول الله- صلى الله عليه وسلم( أنا وكافل اليتيم في الجنة كهاتين) وأشار بإصبعيه السبابة والوسطى؛ يشوق القادرين إلى المسارعة في هذا الفعل الإنسانى، الذي يجاور به الإنسان رسول الله في الجنة. مر هذا الحديث بخاطري كثيرًا، بعد أن التقيت في أحد مراكز ألعاب الأطفال بزوجين؛ سبق لهما أن طلبا استشارتي عدة مرات خلال […]
المزيد
في الاجتماع الأخير المنعقد في أمستردام لجمعية (HLTH Europe 2025) ، دعا المؤتمرون إلى التركيز على أوجه أخرى لصحة المرأة، تختلف عن التوجهات الروتينية المتعلقة بأمراض الأعضاء الأنثوية؛ مثل الثدى والرحم و المبيض. جمعية HLTH Europe هى جمعية تنعقد؛ بهدف توجيه الابتكار في المسائل الصحية نحو الرفاه الإنسانى الصحى. و قد أشار المجتمعون إلى حقائق […]
المزيد
نشرت مجلة اللانسيت البريطانية الطبية العريقة في عددها الصادر بتاريخ الأول من أغسطس عام 2025م مقالًا عن كارثة صحية، يجري تجاهلها في السودان. حيث تدفع النساء والأطفال الثمن الأغلى للحرب. اثنا عشر مليونًا نصفهم من الأطفال، تم تهجيرهم بسبب الحرب، عدد كبير منهم يعاني من صدمة القسوة والانفصال عن عائلاتهم، أو الإصابات الجسدية، و تشيع […]
المزيد
خلال الولادة يتعرض العجان لتمزقات وجروح وارتخاء في العضلات، وخلال الأسابيع الأولى بعد النفاس يقل احتقان العجان بالدم؛ إذ تنقبض الأوعية الدموية المغذية للعجان، ويتراجع انتفاخ الأنسجة، كما تستعيد عضلات العجان الشد الذي كان قبل الحمل إلى حد كبير، خاصة إذا مارست الحامل تمارين لعضلات الحوض( كيجل). ويمكن مساعدة الحامل على آلام العجان بوصف مهدئات […]
المزيد
نَفَسَ: فعل ثلاثة مفتوح الأحرف الثلاثة، يعنى فى بعض معانيه خروج نفس من نفس، وهو ما يحدث في الولادة. كثير من الأفعال على ذات الوزن، التي تبتدئ بحرفي النون و الفاء، وتعني خروج شيء من شيء، أمثلة ذلك: نَفَطَ، نفخ، نفر، نفح، نفث، و كثيرٌ غيرها. وعندما نتحدث بلغة الطب عن النفاس؛ فإننا نقصد الوقت […]
المزيد
