أظهر بحث جديد أن النظام الغذائي النباتي، يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة بنسبة تصل إلى 14%، يختار عدد متزايد من الناس تناول كميات أقل من اللحوم، حيث هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يختارون إجراء هذا التحول، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة Independent. أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن الأنظمة الغذائية النباتية يمكن أن […]
المزيد
السمنة هي حالة يخزن فيها جسمك الدهون الزائدة، الذى يؤدي إلى تدهور نوعية حياة الفرد من ناحية ويجعله عرضة لمشاكل صحية متعددة من أمراض القلب ، والسكتة الدماغية ، ومرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستويات الكوليسترول ، ومشاكل التنفس ، وآلام الجسم ، وهشاشة العظام ، وحتى الاكتئاب ، […]
المزيد
مرض السكر يعد من أشهر الأمراض المزمنة حول العالم، ويتعرض الكثيرون للإصابة به عندما لا يستطيع الجسم انتاج ما يكفي من الإنسولين، ولذا يتعرض الشخص لارتفاع نسبة السكر بالدم. وأوضح التقرير المنشور عبر موقع ” إكسبريس “، أن من أبرز أعراض الإصابة بمرض السكر هي الشعور بالعطش الشديد وكثرة عملية التبول، فقدان الوزن الغير مبرر، الشعور […]
المزيد
يصاب العديد من الأشخاص باضطرابات في عمل الغدة الدرقية والتي تؤثر على العديد من الوظائف الحيوية لجسم الانسان، كما تؤثر على قدرة الأعصاب، وتتسبب في زيادة او فقدان الوزن المفاجئ بحسب حجم نشاطها أو خمولها. الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة موجودة في مقدمة العنق، الهرمونات التي تفرزها هذه الغدة مسؤولة عن التحكم في […]
المزيد
تلجأ الكثير من السيدات لحفظ وتخزين الطعام في الثلاجة والفريزر لاسيما المرأة العاملة التي تضطرها ظروف العمل للتأخر في الدوام، فتلجأ إلى تحضير الطعام وتخزينه في الثلاجة؛ حتى لا يستغرق وقتا ومجهودا في الإعداد لكن ما مدة صلاحية هذا الطعام المجمد؟ وفقًا لموقع (Almanac)، يبدأ لون ونكهة وملمس الطعام في التغير بعد فترة معينة من […]
المزيد
يعاني أصحاب الحساسية ومرضى الجيوب الأنفية، من أزمات تنفسية عديدة خلال التقلبات الجوية مع اقتراب فصل الربيع ونهاية فصل الشتاء، حيث تنشط الرياح المثيرة للأتربة والغبار، والتي تؤذي بدورها الجهاز التنفسي لهؤلاء المرضى. فكيف يمكن التغلب على مواجهة الأتربة والغبار المصاحب لنشاط الرياح المصحوبة بالرمال؟ نصائح لمرضى الحساسية – ينصح بعدم الخروج من المنزل إلا […]
المزيد
تساعد معرفة أعراض التهاب المرارة فى اكتشاف المرض بشكل سريع ما يقلل من مدة العلاج ويجعل الإنسان يستطيع ممارسة حياته الطبيعة فى وقت قصير جدا . كما أن الاكتشاف المبكر لـ التهاب المرارة يحمى الانسان من تطورات المرض والخضوع للعلاج الجراحى. نكشف لكم أهم أعراض التهاب المرارة وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ clevelandclinic ”. رقة في البطن عند لمسها. […]
المزيد
يعتبر “التوتر” أحد الانفعالات العصبية اللاارادية التي تصيب الانسان بين حين وآخر، ويحاول البعض أن يتخلص منه حتى لا تؤثر على القيام بمهامه اليومية . فمثلا روتين النوم المنتظم، وممارسة اليوجا، وقضاء الكثير من الوقت مع العائلة والأصدقاء، كل ذلك يساعد على إبقاء مستويات التوتر تحت السيطرة. ولكن هناك احداث مفاجئة قد تجعلك تشعرين بالتوتر […]
المزيد
أوراق الغار هو نوع من التوابل يستخدم عادة لتذوق الحساء وأطباق اللحوم نظرًا لنكهته العشبية الخفيفة. تزيد أوراق الغار من كمية الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة في الطبق، وإليكم فوائد أوراق الغار. صحة الجهاز المناعي تعتبر أوراق الغار مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين سي، ومن المعروف أن […]
المزيد
أعلن الجيش الأوكراني أن العمليات الروسية باتجاه العاصمة كييف استمرت خلال الساعات الأولى من صباح اليوم الاثنين. وذكرت هيئة الأركان العامة للجيش الأوكراني، عبر موقع فيسبوك، أن الجيش الروسي يحاول بناء جسر عائم في شمال كييف لعبور نهر إيربين. وأعلنت عن محاولة أخرى فاشلة للاستيلاء على مدينة إيربين على مشارف كييف. من جانبها، ذكرت وكالة […]
المزيد
