جدة – البلاد
صادف أمس اليوم العالمي للروماتيزم ، ويعد هذا المرض الأكثر انتشارا في المفاصل، ويضم أكثر من 120 فئة، منها الأنسجة الضامة الجهازية والتهابات الأوعية الدموية واعتلالات الفقرات، والتهابات المفاصل المرتبطة بأمراض معدية أو بأمراض ورثية.
وتشير الإحصاءات إلى أنه هناك على الأقل حوالي 30% من مجموع سكان أي بلد يعانون أمراضا متعلقة بالروماتيزم.
وهناك عدة طرق للوقاية تتمثل في شرب الكثير من الماء، وإضافة منتجات الألبان والخضروات والجبن والبقوليات والأسماك إلى نظامك الغذائي اليومي. كما تعد الفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) وفيتامين (د)، ذات أهمية قصوى للوقاية كالبرتقال وغير ذلك، إضافة للتعرض لأشعة الشمس يوميا ، وممارسة تمارين خفيفة والإقلاع عن التدخين للتقليل من فرص الإصابة.
