البلاد- جدة انطلق محترفا الغطس عن المنحدرات، الأمريكي ديفيد كولتوري والروماني كاتالين بريدا، في مغامرة مشوّقة عبر وادي لجب والروغ في منطقة جازان السعودية، التي…
الرياض : البلاد أعلنت هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية عن إطلاق برنامج “مدارك”، الهادف لتمكين القدرات الوطنية لبناء مستقبل مستدام للقطاع، والاستفادة من ذوي الخبرة للتركيز…
محمود العوضي- جدة اكتفى المنتخب الوطني الأول بالتعادل الإيجابي خارج قواعده أمام مضيفه طاجيكستان، بهدف لكل منتخب، في المباراة التي جرت بينهما مساء اليوم الثلاثاء،…
الرياض : البلاد تلقى صاحب السمو الأمير فيصل بن فرحان بن عبدالله وزير الخارجية، اتصالاً هاتفياً، اليوم، من معالي وزير أوروبا والشؤون الخارجية في الجمهورية…
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر…