البلاد ــ جدة
في وقت كشفت وزارة الصحة أن ضغط الدم، يعني أن الضغط أعلى من المعدل الطبيعي، وأنه ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية،كشف الطبيب الروسي الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، عن أربعة أخطاء يقع فيها الأشخاص الذين يقيسون مستوى ضغط دمهم؛ بسبب استخدامهم لجهاز قياس الضغط بصورة خاطئة.
وحسب موقع “روسيا اليوم”، فالأخطاء التي يقع فيها الأشخاص عند قياس مستوى ضغط الدم، هي:عدم مراعاة الحالة النفسية، حيث يشير الطبيب إلى أنه يجب قبل قياس مستوى ضغط الدم، الجلوس هادئًا لمدة خمس دقائق، والتفكير خلالها في شيء جيد ومفيد.
كما لا يُنصح بتناول الشاي الأخضر والقهوة قبل قياس مستوى الضغط، لأنهما يؤثران في النتيجة، وينصح “مياسنيكوف” بقياس مستوى ضغط الدم والمثانةُ فارغة وليس بعد تناول الطعام مباشرة؛ بل بعد مضي فترة على ذلك،كما يشير “مياسنيكوف” إلى ضرورة قياس مستوى ضغط الدم بوضعية مناسبة؛ فمثلًا يُنصح بقياسه والشخص جالس بهدوء على كرسي ويستند على ظهره وعدم عقد الساقين. لأنه في حالة عقد الساقين يمكن أن يسبب ذلك ارتفاع مؤشر ضغط الدم بمقدار 10 ملم عمود زئبق. ووفقًاً له، يجب أن تكون القدمان على الأرض والذراع المركب عليها الجهاز على طاولة ارتفاعها على مستوى القلب.
يشار إلى أن ضغط الدم يحدث،بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية “مثل عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بانتظام”، كما يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية إلى ارتفاع ضغط الدم مثل بعض مشاكل الكلى أو الهرمونات أو الإصابة بالسكري ومشكلات الغدة الدرقية وتوقف التنفس أثناء النوم.
