البلاد ـ وكالات
قالت أخصائية تغذية بارزة، إن الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين يمكنهم التخلص من سموم الرئة، عن طريق تناول أغذية مهمة بينها الماء والشاي الأخضر والتوابل، وهو ما يساعد أَيْضاً على دعم وظائف الكبد. ووفق الأخصائية وباحثة التغذية البارزة بريتي جوبتا، فإن تلك الأغذية تتمثل في الماء العادي لافتة إلى أن شرب الماء العادي لن يؤدي فقط إلى التخلص من جميع المكونات السامة من الجسم، بل سيؤدي أَيْضاً إلى تحسين الصحة العامة وجودة البشرة، ويمكن أن يساعد شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يَوْمِيّاً على إزالة السموم من الجسم. كما رأت جوبتا أن مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضراوات تعمل على تحييد وتقليل التوتر، كما تساعد أَيْضاً على حماية الجسم من الآثار الضارة للتدخين، لذا هي عنصر أساسي في نظام التخلص من السموم للمدخنين. ووفقاً للباحثة، تعتبر التوابل الممزوجة بالماء المحضرة في شاي أعشاب من أفضل المشروبات للمساعدة على إزالة السموم من الجسم، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد المدخن على إزالة هذه المواد السامة. كما أن الشاي الأخضر، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم ودعم وظائف الكبد الصحية.
