البلاد ـ وكالات
يستيقظ بعض الناس ليلاً مرات عديدة، ما يؤدي إلى إصابتهم بالنعاس والخمول خلال فترة النهار، ويقول الكثيرون أنهم ينامون يومياً خلال الليل لكن المشكلة التي يعانون منها هي أنهم يستيقظون بشكل متكرر، بما يُنغص عليهم نومهم، ويجعلهم لا يأخذون القسط الكافي من الراحة خلال النوم، بسبب عدم الاستغراق به.
وقد تتحول ظاهرة الاستيقاظ المتكرر خلال النوم إلى حالة مرضية لدى بعض الناس تستدعي مراجعة الطبيب، وهذا ما تؤكده الطبيبة الأميركية ليزا شتراوس، التي تعمل في بوسطن بالولايات المتحدة، والتي تقول بأن كثيراً من المراجعين يترددون على عيادتها من أجل الحصول على علاج لمشكلة الاستيقاظ المتكرر خلال النوم.
تقول شتراوس إنه يوجد أشياء مهمة من شأنها مساعدتنا على التخلص من الاستيقاظ المتكرر ليلاً، تتمثل في علاج مرض السكري، وتوقف التنفس، وتضخم البروستاتا، وعدم تناول الكافيين، وغيره من السوائل ليلاً، فضلاً عن الاسترخاء قبل النوم حيث تقول شتراوس إن “بعض الناس يكونون في حراسة طوال الليل، وذلك إما بسبب صدمة في الماضي، أو خوفاً من حدوث أمر مكروه خلال الليل.
