البلاد ـ وكالات
عادة ما يحدث الانتفاخ بسبب تراكم الغازات المعوية، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن، حسب سبوتنيك.
وفي هذا الصدد، يقول خبراء التغذية، إن لكل منا حساسيته ومحفزاته الفريدة التي قد تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ في البطن لافتين إلى أن هناك عدة طرق لمنع انتفاخ البطن منها تناول الطعام ببطء، خصوصا أن أحد الأسباب الشائعة للانتفاخ هو تناول الطعام بسرعة كبيرة
وينصح الخبراء بتناول قضمات أصغر وتناول الطعام ومضغ الطعام والفم مغلق والحد من التحدث أثناء تناول الطعام لتقليل احتمالية الإصابة بالانتفاخ.
كما أن الحساسيات الغذائية هي السبب الرئيس لاضطراب الجهاز الهضمي، بما في ذلك أعراض مثل الانتفاخ. سوء امتصاص الكربوهيدرات هو سبب للانتفاخ ويمكن أن يحدث مع مجموعة متنوعة من الأطعمة.
الماء ضروري لكل جهاز وخلايا في جسمك، وهو مهم بشكل خاص للجهاز الهضمي، يحافظ السائل على تشحيم أعضاء الجهاز الهضمي للسماح بمرور المواد بسلاسة، كما أنه ضروري لانتظام الجهاز الهضمي.
