جدة – البلاد
يعاني الكثيرون من الخمول أثناء العمل لأسباب متنوعة، لذلك قدم مجلس الصحة الخليجي عدة نصائح فعالة للتغلب على الخمول البدني، من أجل الاستمتاع بالحياة واغتنام الفرص. وقال المجلس: إن تغلب الشخص على الخمول يمكن من خلال، إدخال الحركة في كل الأنشطة اليومية، وإنجاز الأعمال بالوقوف أو التحرك لمدة 5 دقائق كل ساعة، إلى جانب مرافقة المتحركين الذين يشجعون على الحركة والنشاط، مشيراً إلى إمكانية ممارسة الرياضة باختيار أي رياضة مفضلة، وممارستها لنصف ساعة على الأقل يوميًا، وتجنب فترات الجلوس الطويلة وتقليل فترات الجلوس على الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة التلفاز.
