جدة – البلاد
أكد خبراء تغذية أن تناول الموز على معدة فارغة له آثار سلبية على الجسم، لذلك حذروا من تناوله في الصباح.
وبين الخبراء، وفقا لموقع “wellandgood”، أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات، مما يجعل الموز وجبة خفيفة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية. وقالت أخصائية التغذية في مدينة نيويورك جينيفر ماينغ: إن تناول موزة على معدة فارغة أول شيء في الصباح ليست فكرة جيدة. وتابعت: “يزيد جسمك بشكل طبيعي من نسبة السكر في الدم في الصباح، وإذا لم تكن مصابًا بمرض السكري، فسوف ينتج جسمك المزيد من الأنسولين لموازنة نسبة السكر في الدم لديك، ولهذا السبب، فإن تناول الموز في الصباح ليس أفضل وقت لتناول نسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة والأطعمة منخفضة الألياف”.
