جدة – البلاد
نصحت وزارة الصحة، النساء الحوامل باتباع نمط حمل صحي، وأخذ ما يكفي من الأغذية الصحية والقسط الكافي من النوم خلال شهر رمضان.
وقالت الصحة إنه لتغذية الحامل أثناء شهر رمضان، يجب عليها تناول وجبة الإفطار على مراحل وببطء كما يفضل تمهيد المعدة بالتمر والماء، والحرص على تناول وجبة السحور الغنية بالعناصر الغذائية.
وأشارت الوزارة إلى أنه يجب على الحامل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح، وتقسيم الوجبات إلى 4 أو 5 وجبات، وتجنب الاستلقاء المباشر بعد الأكل، إضافة إلى تقليل شرب المنبهات والإكثار من شرب السوائل.
