تحتوي الفراولة على العديد من الفوائد، نظرا لأنها تحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على منع السرطان، وتعد مصدرا ممتازا لعدد من الفيتامينات مثل K والمنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والأوميجا 3.
فوائد الفراولة للحامل وللجنين:
تعتبر الفراولة ضمن أفضل الفواكه المفيدة للحامل، وذلك بسبب احتوائها على فيتامين (ج) المقوي للمناعة وحمض الفوليك الذي يحمي من تشوهات الأجنة.
ومن بين فوائد الفراولة للحامل هو احتوائها على الماغنيسيوم والكالسيوم.
فوائد الفراولة للأطفال:
تحتوي الفراولة على فوائد جيدة للأطفال فهي مصدر رائع لفيتامين (ج) الذي يعزز مناعة جسم الطفل.
ويساعد فيتامين ج في تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة.
وكذلك يساعد في تخفيف الجروح سريعًا ويعزز الجهاز الهضمي وأيضًا يساعد في زيادة امتصاص الحديد في الدم والوقاية من الأنيميا.
ومن أحد فوائد الفراولة الأخرى للأطفال هو الألياف التي تنظم عمل الجهاز الهضمي واحتوائه على الفولات.
-ولكن يجب الحذر من أن تسبب الفراولة الحساسية لأن بعض الأطفال لديهم حساسية من تناول الفراولة، وينبغي ملاحظة هذا جيدًا.
