جدة – البلاد
شدد استشاري أمراض قلب على الالتزام بمعايير صحية مهمة لمن يريدون حماية أنفسهم من خطر الجلطات. وطالب استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الجميع بالالتزام بسبعة معايير أساسية في صحة الجسم؛ لضمان وقايتهم من الإصابة بالجلطة بنسبة عالية تصل إلى 80 %.
وقال الدكتور النمر إن هذه المعايير تتمثل في أن يكون الكوليسترول الضار أقل من 130، وضغط الدم أقل من (130/ 80)، والسكر الصايم أقل من 100، مع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، والامتناع عن التدخين، والحفاظ على وزن مثالي، إضافةً إلى الابتعاد عن الضغوط النفسية والاجتماعية “قدر الإمكان”.
وأكد النمر أن الالتزام بتحقيق هذه المعدلات الصحية يجنب الشخص الإصابة بالجلطات بنسبة 80 %.
