جدة – البلاد
كشف تقرير صحي حديث، أن التعرض لضوء الشمس يعود على الشخص بأكثر من خمسة فوائد، خصوصا أنه مصدر طبيعى لفيتامين (د)، ذو الأهمية الكبيرة على الصحة. وأوضح التقرير المنشور بموقع “تايمز أوف انديا” أن هناك فوائد لأشعة الشمس تتجاوز فيتامين (د)، متمثلة في تحسين تدفق الدم، وخفض مستويات السكر فى الدم وتحسين التنفس، فضلا عن تحسين الصحة العقلية، لأن ضوء الشمس غني بالسيروتونين والميلاتونين والدوبامين، ما يعمل على تقليل خطر القلق والاكتئاب، كما أن ضوء الشمس يحسن نوعية النوم عن طريق زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
ويعتبر الجلوس في ضوء الشمس بعد شروق الشمس مباشرة لمدة 25-30 دقيقة ذى قيمة كبيرة للاستفادة من فوائدها الصحية، كما أن التعرض لغروب الشمس فى المساء مفيد جداً لصحة الجسم.
