جدة – البلاد
يواجه البعض مشكلات متعلقة بدهون البطن المتراكمة التي لا تظهر على السطح، وتسمى بـ”الدهون الحشوية”، وهي طبقات تتراكم داخل البطن دون أن تصل إلى سطح الجلد، وتشكل خطرًا على صحة جسم الإنسان إذا زادت عن الحد الطبيعي. ونصح خبراء تغذية، بتناول خمسة أطعمة يمكنها مكافحة الدهون الحشوية، خاصة لمن تجاوزوا 50 عامًا، وفقا لموقع eatthis المختص بالتغذية، الذي بين أن إضافة الكمون للطعام يساعد في التخلص من الدهون، ودقيق الموز الأخضر الذي يساعد على منع تخزين الدهون حول الخصر، وحبوب لوبين (الترمس): سواء إن أضفتها إلى السَلَطَة أو تناولتها مع حساء، فإن “الترمس” طريقة سهلة ولذيذة في آن لتقليل الدهون الحشوية.
ولفت إلى أن الأسماك غنية بأحماض “أميغا 3” وتعين على التخلص من الدهون الحشوية الخطيرة، فضلا عن الخضار ذي الأوراق الداكنة مثل السبانخ، والأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف، فهي تساعد في خسارة الدهون الخطيرة.
