4 فوائد صحية مذهلة لـ»الكيوي»

جدة – البلاد
نصح خبراء التغذية بتناول فاكهة الكيوي؛ لاحتوائها على كنز صحي ثمين، كما أنها تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، مبينين أنها تعمل على تنشيط الجسم، والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض. وقال الخبراء وفقاً لموقع “إيت ذس”، إن هناك 4 فوائد صحية مذهلة يحصل عليها الجسم من ثمرة الكيوي، وهي: صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، لأن الكيوي غني بالمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم، تنظيم معدل ضربات القلب والمحافظة على المعدل الغذائي لضغط الـدم، وتعزيز صحة الأمعاء، فالكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتناول ثمرة واحدة يومياً من شأنه أن يحمي المعدة من مشاكل عديدة، الحفاظ على صحة العين، حيث إنها غنية باثنين من مضادات الأكسدة وهما اللوتين والزياكسانثين، المهمان جداً لصحة العين، وعلاج فقر الـدم والأنيميا، وذلك لاحتوائها على فيتامين سي، ويساعد تناولها ضمن النظام الغذائي اليومي على تقليل فرص الإصابة بفقر الـدم، لأنها تعزز امتصاص الجسم.