جدة – البلاد
يتبع البعض نظاما غذائيا معينا لإنقاص الوزن الزائد، غير أنهم يكتشفون بعد فترة أنهم لم يفقدوا شيئا من وزنهم، بل تزيد أوزانهم، ما يشعرهم بالإحباط والعودة مرة أخرى لنظام غذائهم القديم، وقد يعود الفشل فى إنقاص الوزن لعدة أسباب، وفقا لموقع “dynamicsc”، الذي بين أن عدم حساب السعرات الحرارية بالأطعمة التى يتناولها الإنسان طوال اليوم من أسباب فشل “الدايت”.
وقال إن “يوم الفري” من الأسباب التى تؤدى لفشل النظام الغذائى لإنقاص الوزن، ناصحا بتناول وجبة واحدة من البطاطس المقلية أو شريحة بيتزا خلال اليوم حتى لا يشعر الإنسان بالحرمان الذى يعوضه بالإفراط فى تناول الطعام بنهاية الأسبوع.
ولفت إلى أن تناول مشروبات تحتوى على سعرات حرارية عالية يتسبب فى الشعور بالجوع وتتسبب فى إبطاء إنقاص الوزن، كما أن عدم تناول ما يكفي من البروتين سبب آخر لفشل “الرجيم”، فضلا عن تواجد الأطعمة غير صحية فى المنزل، وذلك لا يشجع على اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن الزائد.
