جدة – البلاد
أكدت دراسة قدمها باحثون في المعهد الأمريكي للقلب والرئة والـدم، أن تناول كمية كافية من الماء والسوائل يومياً وعدم تعريض الجسم للجفاف، قد يساهم في الحد من مخاطر الإصابة القلبية. وأوضحوا أن ارتفاع الصوديوم في الدم يؤدي كذلك لزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، مضيفين أن الجسم إذا عانى الجفاف المزمن فسيحتفظ بالمياه الموجودة في الجسم، ما سيؤدي للإصابة بقصور في القلب. ونصحوا بتناول 3.7 لتر من المياه يومياً بالنسبة للرجال و2.7 لتر بالنسبة للنساء، لافتين إلى أنه يمكن كذلك الحصول على السوائل من المياه والشاي غير المحلى قليل الكافيين ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والخضروات والفواكه.
