جدة – البلاد
كشف خبراء تغذية عن 3 أسباب لزيادة وزن البعض خلال شهر رمضان المبارك.
وقال تقرير طبي، إنه على الرغم من فترات الصوم خلال الشهر، يعاني الكثيرون من زيادة في الوزن بعد انتهاء الشهر الفضيل، مبينا أن هذه النتيجة تثير تساؤلات عديدة في فكر الصائم كل عام بشأن أسباب اكتساب الوزن.
ولفت خبراء التغذية وفقاً للتقرير، إلى أن سبب زيارة الوزن يرجع لثلاثة أسباب متمثلة في: تناول وجبات غنية بالدهون، ووجبات غنية بالسكر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على القليل من الألياف، مشيرين إلى أن طبيعة هذه الوجبات يجعلها مصدراً للسعرات الحرارية المرتفعة.
ونوهوا إلى أن الوجبات الصحية التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان ينبغي أن تقل فيها السعرات الحرارية، وتكثر فيها الأطعمة الغنية بالألياف لتفادي مشكلة الوزن الزائد.
