الرياض ـ البلاد
يعاني بعض الصائمين من مشكلة حموضة المعدة في نهار رمضان، والتي تسبب إزعاجاً كبيراً لهم خصوصاً مع عدم قدرتهم على تناول أدوية للتخلص من الإحساس بالحرقة.
وتتعدّد أسباب حموضة المعدة أثناء الصيام، ومنها تناول بعض الأدوية أثناء تناول السحور مثل أدوية: ارتفاع ضغط الدم والسمنة وبعض المضادات الحيوية، إلى جانب التدخين أو ارتخاء العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء.
يمكن علاج تلك المشكلة بالإكثار من شرب الماء، واتباع نظام غذائي صحي، وعدم الإفراط في تناول الطعام، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام، والإقلاع عن التدخين.
ويساهم اتباع نظام غذائي صحي خلال الإفطار والسحور في علاج حموضة المعدة أثناء الصيام، حيث يُنصح بتناول: “الفاكهة التي تحتوي على الماء كالبطيخ، وسلطة الخيار، والحساء قليل الدسم، والورقيات الخضراء، والحبوب الكاملة كالشوفان، والمحليات الطبيعية كالعسل، واللحوم والأجبان قليلة الدسم”.
