البلاد – وكالات
يرى خبراء تغذية ألمان، أن هناك 6 مواد غذائية، يسبب تناولها “على الريق” بعض المشاكل في الجسم، وقد يحول دون الاستفادة من عناصرها الغذائية بشكل كامل. وقال الخبراء، طبقاً لموقع “Fit For Fun”: إن من بين هذه الأطعمة: الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية، الزبادي، الحمضيات، الموز، البرتقال، والجريب فروت،
مشيرين إلى الأضرار الناجمة عن تناول هذه المواد الغذائية على الريق، حيث يسبب الموز ارتفاعا حادا بمستوى السكر في الدم، في حين أن فوائد اللبن الزبادي لا تصل للجسم بشكل كامل عند تناوله على معدة فارغة.
أما الحمضيات، والبرتقال، والقريب فروت، فيؤدي تناولهما على الريق لإصابة الفرد بحرقة المعدة، في حين يسبب تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية، في تهيج الغشاء المخاطي للمعدة، نظراً لصعوبة هضمها في النصف الأول من النهار.
