إعداد الصيدلي : صبحي الحداد
•• بنصح خبراء التغذية والصحة العامة بتناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية بهدف تقوية المناعة للتصدي لفيروس كورونا “كوفيد 19″، ومن تلك الڤيتامينات ،فيتامين “د”.
وهنالك العديد من الأعراض التي تؤكد أن الجسم يعاني من نقص فيتامين د :
١-كثرة الإصابة بالعدوى.
٢-التعب والإرهاق.
٣-الآم العضلات والعظام والظهر
٤-الاكتئاب
٥- تأخر التئام الجروح
٦-تساقط الشعر.
٧-هشاشة العظام .
•وأهم المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين “د”:
السلمون، صفار البيض ، التونة ، حليب الأبقار ، عصير البرتقال ، حليب الصويا ، اللبن الزبادي .
