جدة – ياسر بن يوسف
تفاعل استشاري الأطفال الدكتور نصر الدين الشريف مع التغريدة التي اطلقها عالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري حول أضرار السهر بقوله:”أكاد أجزم أن السهر هو سبب الكثير من المشاكل ليس الصحية وحسب بل هو سبب ضياع النظام اليومي للرزق والعمل والدراسة وسبب للفشل والرسوب، وتصور الخلل من موظف يسهر ثم يأتي متأخراً، ومن شاب في بداية عمل تجاري ينام ليصحى وقد طارت الطيور بأرزاقها.
وقال الشريف لـ(البلاد):”:التأثير لا يتوقف على هذه الفئة فقط بل يشمل الأطفال أيضاً وخصوصاً مع زيادة استخدام الأجهزة التقنية ، اذ أربكت هذه التقنيات حياة الأطفال” .
وبين أن النوم المبكر ينظم الساعة البيولوجية لدى الصغار والكبار، فتنظيم الحياة من خلال تخصيص وقت لنوم الأطفال مبكرًا إلى جانب تناول وجبات مفيدة يعود بالنفع على الأطفال ، فالنوم المبكر يساعد على إفراز بعض الهرمونات وهو ما يحتاجه الأطفال لزيادة نموهم، ولكن للأسف هناك بعض الأسر تتجاهل سهر أطفالها بعدم الرقابة بدلاً من تشجيعهم على النوم مبكرًا، وتشكل هذه الخطوة خطرًا كبيرًا على صحتهم نظرًا للأضرار النفسية.
والصحية التي تصيبهم بسبب السهر بشكل عام ، بجانب عدم الاستفادة من هرمون الميلاتونين الذي يتم إنتاجه بالأساس بواسطة الغدة الصنوبرية في أدمغتنا، ويرتبط هذا الهرمون بالقدرة على النوم، حيث يساعد ارتفاعه في الجسم على النوم، وذلك من خلال مساعدة الجسم على تمييز الليل وربطه بالاسترخاء والنوم.
وأضاف الشريف: ” يصاب الأطفال عند سهرهم بالهذيان وتشتت الذهن ويعود السبب في ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ، وينتج عن ذلك كثرة النسيان، قلة الحفظ والفهم والاستيعاب، نقص القدرة على التعلم بفعالية، نقص القدرة على الاستجابة السريعة بسبب نقص الخلايا المسؤولة عن الذاكرة في المخ والتي تعرف بالمادة السوداء، حيث إن هذه الخلايا تتجدد في الظلام وعند نقصانها بسبب النوم في النهار بدلاً من الليل فإن الطفل يحرم نفسه من تجديد هذه الخلايا المهمة، وقد يصبح الطفل كثير الحركة بسبب انزعاجه وبذلك تقل شهيته بسبب القلق المستمر والعصبية ما يدفع الطفل لتناول الحلويات نتيجة خلل استقلاب السكريات في الجسم والخلل في إنتاج الطاقة وزيادة الطلب على السكريات وقد يصاب الطفل بزيادة في الوزن بسبب كثرة تناوله للحلويات وابتعاده عن المأكولات الصحية”.
وخلص الشريف إلى القول إن جهاز المناعة لدى الطفل يصاب بالتشويش والانزعاج نتيجة السهر، فجهاز المناعة تتم برمجته على ساعات للنوم وأخرى للاستيقاظ ما قد يصيب الطفل بأمراض مختلفة نتيجة تعرض جهاز المناعة لخلل بسبب السهر، وكما ذكرت عند انزعاج الطفل في اليوم التالي وإصابته بالقلق يقوم جسمه بإخراج هرمون «الكرتزول» وبالتالي قد يصاب الطفل بارتفاع في نسبة السكر والضغط ، مع التأكيد على أن الأطفال يحتاجون لحوالي ٨-١٠ ساعات يوميًا وذلك وفق أعمارهم.
